Mengapa pilek berlangsung lama?

Pleurisi

Jika Anda perhatikan bahwa hidung meler belum lewat selama dua minggu, pada tahap ini Anda tidak perlu panik dan tidak mengobati sendiri. Anda harus segera menghubungi dokter untuk kedua kalinya untuk mengklarifikasi diagnosis. Mungkin selesma menjadi kronis. Selain itu, rinitis alergi atau rinitis vasomotor mungkin terjadi. Dokter akan meresepkan tes yang diperlukan dan perawatan yang sesuai..

Dalam kasus ketika tidak ada keadaan patologis untuk pilek berkepanjangan yang ditemukan, dokter menyarankan untuk melakukan pengobatan simtomatik yang bertujuan meningkatkan kondisi umum pasien, dan melanjutkan untuk memperkuat kekebalan.

Pengobatan rhinitis

Dimungkinkan untuk menyingkirkan hidung tersumbat jika Anda sering membilas sinus dengan larutan garam non-pekat. Dalam hal ini, kepala selama prosedur seperti itu harus dipegang sehingga seluruh larutan tidak bisa mengalir ke nasofaring dan tidak mengalir kembali, tetapi lebih lama berada di saluran hidung. Agar kambuh tidak terjadi ingus, Anda perlu menjaga pertahanan tubuh. Untuk melakukan ini, berhenti merokok dan minuman keras..

Penggunaan prosedur pengerasan sebaiknya tidak diminimalisir. Anda bisa berjalan atau jogging. Pada saat yang sama, Anda harus berpakaian sesuai cuaca, menghindari hipotermia dan stres.

Penting untuk memperhatikan nutrisi, Anda perlu menggunakan jus segar, buah-buahan dan sayuran segar. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter tentang cara apa yang akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kita perlu mengikuti saran dokter, mengamati gaya hidup sehat, dan hampir tidak ada pilek yang menakutkan bagi seseorang.

Obat tradisional untuk flu biasa

Ketika tidak ada diagnosis serius yang terkait dengan flu biasa, dokter menyarankan untuk menggunakan metode pengobatan tradisional yang dapat membantu dalam pengobatan penyakit ini..

Jus wortel segar memiliki efek anti-inflamasi yang baik, yang dianjurkan untuk menanamkan 2 tetes di setiap lubang hidung.

Juga, dalam perang melawan pilek, orang-orang mencampurkan 2 bagian jus bit dengan satu bagian madu, dan solusi semacam itu ditanamkan 5 tetes di saluran hidung, setiap 6 jam.

Mandi kaki hangat dengan mustard mengurangi hidung tersumbat. Bedak ini bisa digunakan secara berbeda, misalnya, tuangkan ke kaus kaki wol dan kenakan semalaman.

Peran besar dalam pengobatan pilek kronis adalah pencegahan kekambuhan. Sangat penting untuk memantau kondisi Anda sendiri selama periode epidemi penyakit pernapasan.

Hidung berair tidak melewati 2 minggu, apa yang harus dilakukan?

Mengingat seringnya episode infeksi pernapasan akut dan pilek, kita dapat mengasumsikan respon imun tubuh tidak memadai terhadap berbagai faktor negatif. Sulit untuk menentukan salah satu penyebab pilek biasa dalam kasus Anda, tidak mengetahui riwayat medis, kemungkinan faktor predisposisi. Tidak diketahui obat apa yang Anda gunakan sebelumnya. Jika obat berhenti membantu, mungkin tubuh terbiasa dengan mereka, dan komponen aktif berhenti memberikan efek yang diinginkan. Dalam kasus apa pun, dengan pilek berkepanjangan, Anda harus berkonsultasi dengan ahli THT untuk menentukan penyebab sebenarnya dan meresepkan terapi yang memadai..

Hidung berair klasik dengan pilek hilang dalam waktu seminggu jika terapi konservatif dilakukan.

Puncak peningkatan gejala terjadi dalam 3 hari pertama setelah infeksi. Ketika mikroflora virus atau bakteri memasuki selaput lendir hidung, proses peradangan dimulai, disertai dengan pembengkakan, kegagalan pernapasan, dan pembengkakan. Perjalanan rinitis yang sedang berlangsung menunjukkan fungsi pertahanan kekebalan tubuh yang kurang memadai. Sumber daya tubuh tidak mampu mengembangkan jumlah antibodi yang cukup untuk menekan agresor patogen, yang mengarah pada hidung meler yang berkepanjangan. Dengan penambahan peradangan atau aktivasi mikroflora bakteri, pengangkatan antibiotik tidak bisa dihindari.

Hidung berair yang lama - periode lebih dari 2 minggu. Tanpa pergi ke dokter, penyakit ini dapat menyebabkan kronisitas yang cepat dari proses patologis, perkembangan sinusitis, penghambatan fungsi pernapasan dan penciuman.

Alasan

Proses peradangan dapat menyebar ke struktur telinga, menyebabkan otitis media bernanah. Penyebab utama pilek berkepanjangan pada orang dewasa adalah:

peningkatan iritabilitas alergi;

transisi flu biasa ke bentuk rinitis kompleks;

kelainan anatomi septum hidung;

kondisi lingkungan yang merugikan;

Konsumsi alkohol yang berlebihan, merokok, bekerja dalam kondisi sulit, paparan bahan kimia dan uap gas secara terus-menerus dapat mempengaruhi keseluruhan sistem pernapasan secara keseluruhan. Benda asing dapat menyebabkan benda asing di dalam sinus (poliposis, kista, fokus inflamasi dengan pembengkakan, benda kecil). Penyebab umum dari rinitis patologis selama lebih dari seminggu atau sebulan adalah tidak memadainya penggunaan berbagai obat flu (jika tidak, obat atau rinitis palsu). Jadi, reaksi sebaliknya dengan penggunaan konstan obat vasokonstriktor adalah peningkatan pemisahan lendir bersama dengan peningkatan gejala pilek dan penurunan kesehatan secara keseluruhan.

Jika pilek tidak hilang dalam waktu lama, penting untuk mengevaluasi tanda-tanda klinis patologi. Gejala rinitis juga dapat bervariasi tergantung pada sifat dari perjalanan pilek. Dalam praktik klinis, jenis utama berikut dibedakan:

Bentuk katarak. Kursus yang berkepanjangan dengan kekalahan total pada hidung dan nasofaring. Kurangnya perawatan yang tepat sering menyebabkan rinitis berulang.

Vasomotor. Di antara gejalanya, sekresi lendir yang banyak, keringat, bersin dan iritasi pada struktur mata sangat berbeda. Penderita gagal jantung, sindrom hipotonik sering menderita rinitis vasomotor..

Bentuk atrofi. Dengan atrofi membran mukosa, keluarnya cairan dari hidung termasuk bercak darah. Pasien merasakan hidung tersumbat parah, kehilangan fungsi penciuman.

Rinitis hipertrofik. Hidung beringus jenis ini berkembang dengan latar belakang proliferasi jaringan yang cepat, yang mencegah pernapasan penuh. Penyebab patologi seringkali berupa cedera dan paparan terhadap asap kimia..

Ozena atau rinitis purulen. Proses atrofi meluas ke jaringan tulang-tulang rawan, yang berkontribusi pada pembentukan kerak tipis, akumulasi eksudat lendir..

Apa yang harus dilakukan jika pilek tidak hilang

Pertama-tama, Anda perlu menghubungi dokter Anda. Setelah diagnosis dan studi klinis, riwayat hidup, terapi yang memadai ditentukan:

obat vasokonstriktor (Otrivin, Naphthyzin, Sanorin, Galazolin, Nazivin, Vibrocil);

antihistamin (Zirtek, Allergodil, Suprastin);

antibiotik (Azithromycin, Clarithromycin, Erythromycin, Spiramycin, Ceftriaxone, Cefodox).

Imunostimulan diperlukan untuk memperkuat sumber daya kekebalan tubuh, vitamin kompleks. Selain itu, penting untuk menggunakan inhalasi obat. Unit nebulizer ambulan tersedia hari ini.

Untuk seluruh periode terapi pengobatan dengan rinitis persisten, pasien dianjurkan untuk mengamati rejimen minum aktif tanpa adanya kontraindikasi. Air hangat yang cocok, ramuan ramuan obat (chamomile, sage, mint), susu dengan madu, rebusan pinggul mawar, minuman buah cranberry atau cranberry. Dengan tidak memadainya langkah-langkah perawatan konservatif, ketika pilek tidak hilang, koreksi bedah sering dilakukan.

Dalam pengobatan rinitis pada orang dewasa dengan perjalanan panjang, efektivitas metode pengobatan alternatif tidak dikesampingkan. Menghangatkan kaki Anda dalam air hangat, melumasi dengan salep penghangat, menerapkan plester mustard, menghangatkan hidung Anda dengan telur panas atau panas kering (tanpa adanya peradangan) adalah metode yang efektif untuk melawan flu.

Diperbolehkan menggunakan inhalasi dengan uap basah dengan kentang rebus, rebusan kayu putih, peppermint. Menghirup asap bawang putih, jus lidah buaya, Kalanchoe atau berbagai jenis muatan dapat secara signifikan meringankan kondisi pasien. Penting untuk mengecualikan luka bakar pada mukosa hidung. Kepatuhan dengan semua rekomendasi dokter akan melindungi terhadap komplikasi serius dan perawatan yang lebih lama dengan kebutuhan rawat inap..

Apa yang harus dilakukan jika pilek tidak hilang selama 2 minggu pada orang dewasa

Situasi ketika pilek tidak hilang selama 2 minggu pada orang dewasa cukup umum dalam praktek medis. Tidak perlu berbicara tentang bagaimana pernapasan normal penting bagi kesejahteraan seseorang, dan mengingat tingkat ketidaknyamanan yang muncul pada saat yang sama, tidak mengherankan bahwa banyak orang mulai panik sedikit mencari penyebab dan perawatan..

Seberapa serius situasi ini, apakah konsekuensi dan komplikasi yang berbahaya mungkin terjadi, apakah layak untuk masuk ke kecemasan dan menemui dokter, atau hanya menunggu sampai "hilang"? Masalah-masalah ini dan lainnya menyangkut setiap pasien yang mengalami masalah seperti itu..

Perjalanan yang biasa dari flu biasa dan fitur-fiturnya

Untuk memulainya, perlu dicatat bahwa pilek, yang disebut rinitis dalam terminologi medis, adalah salah satu pendamping yang sangat diperlukan dari kebanyakan pilek, seperti influenza atau infeksi virus pernapasan akut lainnya. Lebih jarang, dapat terjadi tanpa adanya faktor infeksi: dengan latar belakang alergi, reaksi pembuluh darah, kerusakan pada mukosa hidung, atau beberapa alasan lainnya. Ini memanifestasikan dirinya dengan gejala seperti hidung tersumbat, terbakar dan kering di hidung, kesulitan bernafas, kadang-kadang bersin, ketidaknyamanan umum dan malaise.

Namun, dalam kasus-kasus tertentu, pilek, timbul karena satu dan lain alasan, berlangsung dari beberapa hari hingga 1-2 minggu - tergantung pada kekebalan pasien, sikapnya terhadap kesehatannya sendiri dan faktor-faktor lain. Jika gejalanya tidak mereda dan tetap ingusan selama 2 minggu atau lebih, sambil terus mengganggu pasien, ada alasan untuk berpikir tentang penyebab kondisi ini..

Di sisi lain, kepanikan tidak sebanding, karena lamanya dua minggu untuk penyakit ini belum lama, dan bahkan lebih karena itu bukan proses kronis. Secara umum, durasi perjalanan rhinitis dapat dibagi menjadi beberapa tipe berikut.

AkutHingga 2-3 minggu
Larut2-3 minggu hingga 3 bulan
Kronis3 bulan lebih lama

Menghadapi pilek berlarut-larut, Anda harus terlebih dahulu mencoba menentukan penyebabnya. Dalam kebanyakan kasus, sangat sulit bagi pasien untuk melakukan ini, dan Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

Penyebab Hidung berair panjang

Pada orang dewasa, penyebab utama jalannya pilek biasa yang berlangsung lebih dari 2 minggu adalah sebagai berikut:

  • perjalanan penyakit kausatif yang berkepanjangan;
  • adanya infeksi pernapasan kronis;
  • radang sinus (sinusitis);
  • alergi;
  • rinitis vasomotor;
  • kelainan septum hidung.

Perjalanan berlarut-larut dari penyakit yang mendasari yang menyebabkan rinitis paling sering dikaitkan dengan penurunan kekebalan. Secara khusus, itu dapat terjadi pada orang tua, pada pasien yang lemah dan kurus, pada mereka yang menderita penyakit yang menyertai, dll..

Infeksi kronis pada saluran pernapasan - bronkitis, radang tenggorokan, dll. - mengarah pada adanya fokus permanen, dari mana infeksi dapat dimasukkan ke dalam rongga hidung. Karena itu, kondisi seperti itu juga bisa menjadi alasan mengapa hawa dingin tidak kunjung hilang..

Peradangan pada sinus paranasal: sinusitis, sinusitis frontal, dan lainnya. Karena sinus-sinus ini terkait erat dengan rongga hidung, proses peradangan di dalamnya mempengaruhi gejala rinitis, berkontribusi pada perjalanan yang lebih lama..

Rinitis alergi dan vasomotor sangat mirip dalam gejala satu sama lain, namun, jika rinitis alergi disebabkan oleh hipersensitivitas mukosa hidung terhadap alergen, maka rinitis vasomotor disebabkan oleh gangguan reaksi pembuluh darahnya (salah satu penyebab paling umum adalah penyalahgunaan tetes hidung).

Deformasi septum hidung berkontribusi terhadap pilek secara signifikan lebih parah dan berkepanjangan. Pada gilirannya, proses kebalikannya juga dimungkinkan, ketika selaput lendir meradang selama pilek memperparah deformasi septum hidung, yaitu, kedua patologi saling memperkuat satu sama lain.

Perawatan untuk pilek berkepanjangan

Jika pilek tidak hilang selama 2 minggu dan penyebab kondisi ini terjadi, Anda dapat melanjutkan ke perawatan, yang harus dilakukan oleh dokter THT. Tergantung pada faktor-faktor penyebabnya, taktik perawatan mungkin berbeda: dari minum obat dan berbagai prosedur hingga operasi. Untungnya, kebutuhan untuk perawatan bedah jarang terjadi.

Rangkaian tindakan terapeutik meliputi: terapi penyakit yang mendasarinya, peningkatan imunitas, pengobatan penyakit kronis pada saluran pernapasan, sinusitis, minum obat anti-alergi, mengeluarkan pasien dari kontak dengan alergen, meresepkan obat anti-rinitis, menghilangkan kelainan bentuk septum hidung, fisioterapi dan metode lainnya. Penggunaan tetes hidung bisa diterima, tetapi jangan terlalu terbawa bersama mereka agar tidak membahayakan mukosa hidung. Pilihan obat dan prosedur khusus diserahkan kepada dokter yang merawat.

Konsekuensi dari pilek berkepanjangan

Seperti yang telah disebutkan, durasi pilek selama dua hingga tiga minggu bukan merupakan penyebab kepanikan, tetapi kita juga tidak boleh melupakan konsekuensi negatif dari kondisi seperti itu dan tetap tidak aktif. Salah satu hasil yang paling tidak menyenangkan pada rinitis lanjut adalah transisi ke bentuk kronis, yang sangat mempersulit pilihan perawatan. Konsekuensi lain yang tidak menyenangkan adalah peningkatan kelainan bentuk septum hidung pada beberapa orang. Efek samping lainnya termasuk penurunan kinerja, hipoksia otak kronis dan kelelahan, depresi, dan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan..

Sebagai kesimpulan, kita harus menyebutkan beberapa poin yang patut diperhatikan.

Jika pilek bertahan lebih lama dari biasanya, dan tidak lewat selama dua atau tiga minggu, ini adalah kesempatan untuk pemeriksaan oleh spesialis dan prosedur medis, tetapi tidak ada kasus untuk pengobatan sendiri. Kalau tidak, konsekuensi negatif dan komplikasi tak terduga sangat mungkin terjadi..

Seperti kondisi lainnya, pilek membutuhkan pendekatan yang bermakna, tetapi jika Anda mencoba untuk menyembuhkan dengan cara apa pun dalam upaya untuk dengan cepat disingkirkan, Anda lebih baik dapat membahayakan diri sendiri daripada mendapatkan manfaatnya..

Tidak ada pilek berkepanjangan lebih dari sebulan?

Benar-benar setiap penghuni dunia pada waktu tertentu mengalami fenomena yang tidak menyenangkan seperti rinitis. Seringkali penyakit tidak bertahan dan menghilang setelah seminggu. Tetapi bagaimana jika pilek tidak lewat selama satu bulan pada orang dewasa, dan pada seorang anak bahkan lebih lama? Apa yang termasuk dalam program perawatan?

Mengapa penyakit ini muncul?

Jika hidung tersumbat untuk waktu yang agak lama, Anda harus terlebih dahulu menemukan patologi yang memicu itu. Ini mungkin alasan berikut:

  • Infeksi. Hidung berair bakteri itu bertahan lebih dari dua minggu. Patogen memasuki nasofaring dengan udara yang dihirup atau dari orang yang terinfeksi. Bahayanya adalah mereka dapat menyebabkan penyakit kronis..
  • Sinusitis, sinusitis frontal. Diyakini bahwa peradangan pada sinus terjadi karena komplikasi dari flu biasa. Akibatnya, nanah menumpuk, yang tidak dapat diledakkan atau diobati dengan obat antiseptik. Satu-satunya perawatan yang cocok adalah antibiotik sistemik..
  • Hidung beringi vasomotor. Jenis rinitis ditemukan pada orang yang menderita hipersensitivitas tubuh. Ada dua jenis: alergi dan neurovegetatif. Dalam kasus pertama, lendir dibebaskan oleh inhalasi alergen, dan yang kedua - dari faktor iritasi lainnya, seperti perubahan kelembaban, perbedaan suhu.
  • Gangguan struktural dan morfologis. Dalam hal ini, lendir menumpuk karena kelengkungan septum hidung, di hadapan polip, adenoid. Perawatan tidak memberikan hasil yang positif, bahkan jika itu berlangsung untuk waktu yang agak lama.

Karena penyebab rinitis yang berlarut-larut adalah patologi yang sama sekali berbeda, perawatan dipilih secara individual.

Jika setelah pilek tidak hilang untuk waktu yang lama, maka ini kemungkinan besar merupakan tanda penyakit baru, tetapi hanya dokter THT yang bisa mengatakan dengan lebih tepat. Anda juga perlu berkonsultasi untuk rinitis yang berlangsung lebih dari dua minggu..

Bahaya rinitis yang berkepanjangan pada anak-anak dan wanita hamil

Karena kenyataan bahwa saluran hidung pada bayi tidak sepenuhnya berkembang, sangat sering lendir menumpuk di dalamnya. Karena alasan ini, kerak terbentuk, yang semakin mempersulit pernapasan. Ini mungkin juga merupakan tanda flu, SARS, atau reaksi alergi..

Hidung beringus yang persisten pada seorang anak sering diperburuk oleh fakta bahwa bayi tidak tahu bagaimana cara meniup hidungnya sendiri. Karena itu, orang tua harus membersihkan hidung bayi secara teratur dari akumulasi lendir. Ini dilakukan dengan menggunakan penarik kapas atau enema kecil..

Ingat bahwa bayi yang baru lahir tidak selalu dapat dengan cepat beralih ke pernapasan oral, itulah sebabnya hidung.

Jika anak tidak mengalami pilek selama lebih dari dua minggu, Anda harus mencari bantuan dari spesialis, jika tidak dapat menyebabkan komplikasi seperti otitis media, bronkitis, konjungtivitis, etmoiditis.

Penyakit menular adalah kejadian umum pada wanita hamil, karena selama periode ini tubuh mereka melemah. Jika pilek khawatir selama 2 minggu dan tidak ada perbaikan, maka ini tidak hanya merugikan ibu hamil, tetapi juga bayinya.

Ada kasus-kasus ketika, karena perubahan hormon dalam tubuh, wanita mengalami rinitis vasomotor. Dengan dia, ibu hamil bisa melewati seluruh periode kehamilan, dan dia akan menghilang hanya setelah melahirkan. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan penyakit ini, tetapi ada beberapa metode yang meringankan kondisi ini. Untuk mencegah komplikasi, perlu untuk mencuci hidung secara teratur, dan menggunakan vasokonstriktor.

Selain itu, alergi umum dapat menjadi penyebab pilek, tidak berlangsung sebulan atau lebih, untuk ibu hamil. Ini biasanya terjadi selama musim semi yang berlimpah. Jika hidung tersumbat disertai demam, batuk, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter. Ini bisa menjadi infeksi virus, dan sangat berbahaya pada tahap awal..

Perawatan untuk ibu hamil harus memilih yang paling lembut. Jika tetes hidung digunakan, disarankan agar diberikan secara alami. Mencuci dapat dilakukan dengan persiapan siap pakai yang mengandung air laut dan garam, serta rebusan bijak dan chamomile. Hal ini terbukti melakukan inhalasi menggunakan tunas pinus, minyak kayu putih.

Ingatlah bahwa selama kehamilan Anda tidak bisa mengukus dan memakai plester mustard. Lebih baik menghangatkan kaki Anda dengan kaus kaki hangat dan hidung dengan kantong garam atau pasir..

Selama rhinitis yang berkepanjangan, calon ibu harus ventilasi ruangan sesering mungkin. Untuk tidur, Anda harus memilih bantal lebih tinggi atau meletakkan dua. Ini akan mengurangi pembengkakan pada mukosa, yang akan memudahkan pernapasan..

Apa itu hidung meler yang berkepanjangan

Berdasarkan alasan asal, rhinitis diklasifikasikan sebagai berikut:

  • Pengobatan. Ini dapat terjadi ketika seseorang menggunakan obat hidung untuk waktu yang lama, yang memiliki efek vasokonstriktor. Jika pilek tidak hilang selama dua minggu, ini mungkin overdosis dasar.
  • Vasomotor. Ini terjadi sehubungan dengan pelanggaran nada pembuluh darah.
  • Hipertrofi. Seseorang merasakan hidung tersumbat karena iritasi pada jaringan mukosa. Patologi ini dapat disebabkan oleh masalah jantung, pembuluh darah, rinitis kronis, atau catarrhal yang tidak diobati.
  • Hidung beringus alergi. Ini adalah reaksi tubuh terhadap wol, serbuk sari, dan patogen lainnya..
  • Atrofi Ini berkembang ketika rhinitis biasa menjadi penyakit kronis. Hidung beringus ini bisa bertahan lebih dari sebulan..
  • Menular. Disertai sakit tenggorokan, sakit kepala.
  • Traumatis. Ketika septum hidung melengkung, kemacetan terasa di satu sisi, tetapi di sisi lain, sebaliknya, kering.

Cara mengobati pilek berlarut-larut

Terlepas dari asalnya, pilek berlarut-larut diobati dengan antibiotik, antihistamin, tetes vasokonstriktor, glukokortikosteroid.

Biasanya dengan rinitis yang berkepanjangan, Vibrocil, Galazolin, Xylene digunakan. Hanya saja, jangan terlalu terbawa suasana, karena mereka membuat ketagihan. Jika lendirnya kental dan harus diencerkan, dokter meresepkan Rinofluimucil.

Hasil yang bagus memberikan pencucian. Untuk ini, larutan garam Aquamaris, Dolphin digunakan. Mereka mengencerkan lendir, yang membantu mengeluarkannya dengan meniup.

Juga, dengan pilek berkepanjangan, tetes antibakteri digunakan. Jika komplikasi muncul, maka mereka mulai menggunakan antibiotik. Paling sering, persiapan dari kelompok bakterisida diresepkan. Mereka bertujuan untuk mensterilkan rongga hidung dan mengembalikan fungsi jalan napas.

Jangan memperlakukan diri sendiri, ini dapat memperburuk situasi..

Pengobatan yang terbukti

Obat tradisional untuk flu biasa termasuk mencuci dengan jus lidah buaya, bawang, Kalanchoe. Anda juga bisa melakukan inhalasi uap pada kentang, rempah-rempah.

Jika ingus orang dewasa tidak hilang selama dua minggu, maka prosedur termal juga baik. Untuk melakukan ini, ada baiknya menuangkan air panas ke baskom ke kaki bagian bawah, dan duduk selama 15 menit. Setelah mengenakan kaus kaki di mana mustard sebelumnya diisi.

Anda bisa meneteskan ke dalam hidung dana yang didapat dari bunga yarrow dan oregano. Untuk ini, satu sendok makan herbal harus dituang dengan air mendidih. Bersikeras harus setengah jam, dingin dan tegang.

Bagaimana melindungi diri Anda dan keluarga Anda

Untuk mencegah munculnya ingus, ada baiknya mengonsumsi produk-produk yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini termasuk bawang, bawang putih, blueberry, kismis, raspberry, daging, produk susu, wortel. Kombinasi teh hijau dan madu, serta jus cranberry dan minuman buah, sangat membantu..

Untuk melindungi anak-anak dari hidung tersumbat, Anda bisa memasukkan berbagai bumbu dalam makanan.