Ringkasan:
Pneumonia adalah penyakit radang paru-paru. Biasanya, ini disebabkan oleh virus (misalnya, virus influenza) atau bakteri (termasuk perwakilan mikroflora normal pada saluran pernapasan atas manusia). Mikroorganisme ini menembus ke dalam paru-paru dengan latar belakang penurunan kekebalan. Seringkali - tepat setelah SARS
Itulah mengapa sulit untuk mendiagnosis pneumonia: sangat mirip dengan flu atau infeksi pernapasan lainnya, yang kelanjutannya adalah.
Terkadang jaringan paru yang terinfeksi tidak lagi dapat memasok tubuh dengan jumlah oksigen yang diperlukan. Karena itu, sistem kardiovaskular dan organ vital lainnya, termasuk otak, terkena dampak serius dan bahkan gagal. Ini disebut pneumonia berat.
Segera panggil 103 atau 112 jika gejala-gejala berikut telah ditambahkan ke flu biasa
Kami telah menyebutkan bahwa Pneumonia pneumonia sering berkembang sebagai komplikasi setelah penyakit saluran pernapasan atas.
Pertama, Anda terserang flu atau SARS lainnya. Sementara tubuh sedang melawan infeksi, virus atau bakteri yang hidup di nasofaring menembus paru-paru. Setelah beberapa hari, Anda mengalahkan penyakit awal: gejalanya - demam, pilek, batuk, sakit kepala - berkurang, itu membuat Anda merasa lebih baik.
Tetapi virus atau bakteri di paru-paru terus bertambah banyak. Setelah beberapa hari, ada begitu banyak dari mereka yang akhirnya sistem kekebalan tubuh yang lelah memperhatikan peradangan. Dan bereaksi keras padanya. Sepertinya flu telah kembali dengan kekuatan baru - dengan gejala yang lebih berbeda dan tidak menyenangkan.
Demam dengan pneumonia jauh lebih kuat daripada dengan pilek biasa. Dengan SARS, suhu naik menjadi sekitar 38 ° C, dengan influenza - hingga 38–39 ° C. Tetapi pneumonia sering membuat dirinya merasa terancam nilai suhu - hingga 40 ° C ke atas. Kondisi ini biasanya disertai dengan menggigil..
Jika Anda tidak banyak bergerak dan tidak ada sauna di sekitarnya, Anda mengalami demam yang kuat. Keringat menguap untuk membantu mengurangi suhu ekstrem.
Nafsu makan dikaitkan dengan tingkat keparahan penyakit. Dengan flu ringan, sistem pencernaan terus bekerja seperti biasa - seseorang ingin makan. Tetapi jika kita berbicara tentang kasus yang lebih parah, tubuh membuang semua kekuatannya untuk memerangi infeksi. Dan untuk sementara "mematikan" saluran pencernaan agar tidak membuang energi pada proses pencernaan.
Tampaknya bahkan lebih sering daripada di awal penyakit. Batuk dengan pneumonia bisa kering atau basah. Dia berbicara tentang iritasi saluran udara dan paru-paru..
Pada pneumonia, alveoli - vesikel kecil di paru-paru yang menghirup udara saat terhirup - diisi dengan cairan atau nanah..
Dengan membuat Anda batuk, tubuh berusaha menyingkirkan "pengisian" ini. Jika ini berhasil, Anda batuk, Anda mungkin melihat lendir pada syal - kekuningan, kehijauan atau berdarah.
Paling sering, ketika Anda batuk atau mencoba menarik napas dalam-dalam. Rasa sakit seperti itu mengindikasikan edema paru - satu atau keduanya. Semakin besar ukurannya karena pembengkakan, organ yang terkena mulai memberikan tekanan pada ujung saraf di sekitarnya. Ini menyebabkan rasa sakit.
Nafas pendek adalah tanda bahwa tubuh Anda kekurangan oksigen. Jika pernapasan Anda bertambah cepat, bahkan ketika Anda baru saja bangun dari tempat tidur untuk pergi ke toilet atau menuangkan teh untuk diri sendiri, ini bisa menjadi pertanda masalah paru-paru yang serius..
Biasanya, denyut nadi pada orang dewasa adalah 60-100 detak per menit. Namun, setiap orang memiliki norma mereka sendiri - dan ada baiknya mengetahui setidaknya sekitar.
Misalnya, jika sebelum denyut nadi Anda dalam keadaan tenang tidak melebihi 80 denyut per menit, dan sekarang Anda perhatikan bahwa denyut nadinya melonjak hingga seratus, ini adalah sinyal yang sangat berbahaya. Ini berarti bahwa karena alasan tertentu jantung dipaksa untuk memompa darah lebih aktif melalui tubuh. Kekurangan oksigen akibat pneumonia adalah salah satu faktor yang dapat memicu hal ini..
Alasannya mungkin sama - organ dan jaringan kekurangan oksigen. Karena itu, tubuh berupaya membatasi aktivitas Anda dan mengirimkan sinyal ke otak bahwa tidak ada kekuatan.
Ini adalah tanda lain yang jelas kurangnya oksigen dalam darah..
Jika Anda melihat lebih dari setengah gejala ini, konsultasikan dengan dokter atau ahli paru segera. Bukan fakta bahwa ini adalah pneumonia. Tapi risikonya besar.
Anda tidak dapat menunda kunjungan ke dokter atau meneleponnya di rumah kepada mereka yang berisiko:
Jangan lupa bahwa Anda dapat mengajukan pembayaran coronovirus untuk detail anak-anak di sini
Dari awal hingga akhir, saya menonton film ini untuk yang kedua kalinya (sangat memalukan)!
Awal tidak lagi mudah. Adegan pertama dan pemakaman. Mereka mengubur seorang perwira militer, mengubur rekan-rekan militernya, dari mereka yang masih hidup. Tampaknya ini akan membuat pemirsa berada dalam suasana hati yang suram, tetapi kemudian menjadi jelas bagi saya bahwa utas tertentu, semacam gambaran, yang kemudian terbuka untuk dilihat lebih lanjut, tidak dapat ditangkap tanpa adegan pertama yang menyedihkan ini..
Teman-teman yang terpencar-pencar, sebelumnya melayani di resimen yang sama. Beberapa dari mereka menjadi kepala perusahaan besar, dan beberapa bekerja sebagai mekanik sederhana seperti Ivan Prikhodko (Evgeny Leonov). Dan semua orang terus hidup, bekerja, membesarkan anak-anak, dan seluruh rutinitas kehidupan sehari-hari ini, yang lambat laun menyerap dan memakan siapa pun, secara bertahap menyeret mereka.
Hanya ketika kematian mengambil salah satu dari mereka keluar dari tindakan, hanya bisa kemudian, masing-masing dari mereka, setelah datang ke pemakaman dan bertemu dengan mereka yang tetap di sana, menyadari bahwa semua ini kecil dan tidak perlu, bahwa hidup bergerak tanpa dapat ditawar maju dan tidak menunggu dan tidak menunggu siapa pun penyesalan. Dan waktu yang telah dilewatkan tidak dapat ditebus. Waktu adalah sumber daya yang paling mahal, mahal dan tak tergantikan. Untuk gunung-gunung emas tidak mungkin untuk mengembalikan bahkan satu menit waktu berlalu. Tampak bagi saya bahwa keempatnya hanya takut berpisah lagi dan pulang. Mereka takut karena mereka tidak tahu di pemakaman siapa, di waktu berikutnya, mereka akan dapat kembali berkumpul. Dan karena itu, masing-masing dari mereka secara tidak sadar menunda momen perpisahan yang tak terhindarkan. Satu terlambat untuk kereta, yang lain pergi untuk meminta istrinya untuk tinggal bersama teman-teman prajurit sedikit lagi.
Dan kemudian masalah melukai seorang pria muda, kolega Ivan, juga muncul (ternyata), dan dia sangat perlu dibawa ke rumah sakit. Menurut pendapat saya, keempatnya hanya mengambil situasi ini dengan gembira, memanfaatkan kesempatan ketika mereka lagi merasa diri mereka diperlukan untuk seseorang dan untuk satu sama lain di atas segalanya. Semuanya ada di depan, seperti dulu sekali.
Selain itu, saya juga ingin mengingat dengan baik kawan yang telah pergi, oleh karena itu, bersama-sama mereka menengok sesama Paradise Paradise, berpikir mungkin ketika tidak ada lagi orang yang tersisa dan semua orang bisa, bersama dengan mereka yang tersayang, sekali lagi mengingat seseorang yang tidak lagi ada di antara mereka. mereka.
Gambaran itu bagi saya tampak tidak mudah dan sangat mengingatkan saya pada kehidupan kita saat ini. Kami juga mulai memperhatikan dan membutuhkan orang-orang dekat ketika mereka sudah tidak ada lagi. Dan selama hidup kita tidak menghargai mereka, semuanya ada dalam bisnis dan tidak ada waktu untuk semua orang. Tetapi apakah benar-benar perlu untuk membawa ini?
TUBERKULOSIS PARU-PARU - TUBERKULOSIS PARU-PARU. Isi: I. Anatomi patologis. 110 II. Klasifikasi tuberkulosis paru. 124 III. Klinik. 128 IV. Diagnostik 160 V. Prakiraan. 190 VI. Perawatan... Ensiklopedia Medis Besar
Lingkungan - Di lingkungan yang berbeda, rempah-rempah berperilaku berbeda. Dengan intensitas terbesar mereka diekstraksi dalam alkohol dan asam. Namun, sifat mereka dalam hal ini, sebagai suatu peraturan, berubah. Mereka dibuat lebih keras, membakar, pahit, kualitas terbaik mereka... Ensiklopedia besar seni kuliner
Biisheva, Zainab Abdullovna - Ada artikel di Wikipedia tentang orang lain dengan nama keluarga itu, lihat Biishev. Zainab Biisheva Nama lahir: Zainab Abdullovna Biisheva Tanggal lahir: 2 Januari 1908 (1908 01 02... Wikipedia
Konstitusi - (Konstitusi) Konstitusi adalah hukum dasar negara, yang memperbaiki fondasi sistem politik, ekonomi, dan hukum negara tersebut. Sejarah konstitusi, klasifikasi konstitusi, struktur dan isi konstitusi, fungsi konstitusi,...... Encyclopedia of the investor
Setoran - (Setoran) Isi Konten Definisi Setoran pada setoran Konsep dan sifat hukum setoran bank Nuansa praktik perbankan Rusia Sertifikat setoran Setoran (bank) adalah jumlah setoran...... Investor's Encyclopedia
Crysis 2 - Pengembang Penutup Game... Wikipedia
Swedia - (Swedia) Sejarah Kerajaan Swedia, karakteristik fisiko-geografis Swedia Ekonomi Swedia, budaya Swedia, pendidikan di Swedia, atraksi Swedia, Isi Stockholm Daftar Isi Bagian 1. Sejarah. Bagian 2. Geografis...... Ensiklopedia Investor
Aristoteles dan Peripatetika - Pertanyaan Aristoteles Kehidupan Aristoteles Aristoteles lahir pada 384/383. SM e. di Stagira, di perbatasan dengan Makedonia. Ayahnya, Nicomachus, adalah seorang dokter yang melayani raja Macedonia Amyntos, ayah dari Philip. Bersama keluarganya, Aristoteles muda...... filsafat Barat dari awal hingga saat ini
The Rothschilds - (Rothschilds) The Rothschild adalah dinasti paling terkenal dari bankir Eropa, tokoh keuangan dan dermawan. Dinasti Rothschild, perwakilan dari dinasti Rothschild, sejarah dinasti, Mayer Rothschild dan putra-putranya, Rothschild dan teori konspirasi,... Encyclopedia
2nd Army (Bulgaria) - 2nd Bulgaria Bulgarian Second Bulgaria Bulgarian Country Bulgaria... Wikipedia
Pfizer - (Pfizer) Perusahaan Pfizer, Sejarah Perusahaan, Aktivitas Perusahaan Informasi Perusahaan Pfizer (Pfizer), Sejarah Perusahaan, Aktivitas Perusahaan Daftar Isi izer, Inc. Sejarah Merger dan Akuisisi Warner Lambert / Parke...... Ensiklopedia Investor
Dunia tidak hanya menderita penyakit, dunia juga menderita kebiasaan buruk! Alkohol, kecanduan narkoba, penggunaan nikotin - semua ini adalah tindakan yang sangat berbahaya..
Dengan kemunculan produk semacam ini, umat manusia bahkan tidak mengerti apa akibatnya. Selama periode ini, orang berusaha melakukan segalanya sehingga jika tidak tepat waktu, maka setidaknya pada tahap terakhir mereka berusaha pulih dari kebiasaan seperti itu..
Apa saja gejala dari seorang pecandu nyata?
1. Suasana hati. Faktor utama adalah sifat lekas marah. Perubahan mood adalah sama. Pecandu tidak dapat dikendalikan, kondisi mentalnya dapat berubah beberapa kali dalam beberapa detik.
2. Mengantuk. Sebaliknya, pada tahap awal. Penggunaan narkoba "mencubit" tubuh, masing-masing, sistem kekebalannya melemah. Sulit untuk mengatasi kondisinya. Tidur adalah obat terbaik!
3. Perubahan kondisi fisik. Jika seseorang sering mengubah kegiatannya untuk kepasifan beberapa kali, ini bukan hanya konyol, itu juga mengerikan. Pecandu merasakan gelombang energi atau ketidakberdayaan total.
Pilihan perawatan terbaik adalah menghubungi spesialis. Saat ini ada yang disebut rehabilitasi pecandu narkoba. Benar-benar mendapat hasil positif.
Jika tidak ada kemungkinan untuk menghubungi spesialis, pilihan perawatan di rumah dimungkinkan.
Dalam kasus manifestasi tanda-tanda yang luar biasa, kita dapat menyimpulkan bahwa pecandu sepenuhnya dan sepenuhnya bergantung pada dosis. Disebut "melanggar" oleh orang-orang dapat diatasi dengan upaya yang mengerikan.
Bagaimana?
Perawatan harus dilakukan dengan bantuan langkah-langkah kecil. Setiap perokok tahu betapa sulitnya untuk berhenti dari kebiasaan tertentu. Ketika Anda merokok sebungkus sehari, Anda perlu mengurangi jumlah rokok secara bertahap. Dalam kasus pecandu narkoba, dimungkinkan untuk menggunakan dosis yang lebih rendah. Gagal minum obat penuh dapat menyebabkan konsekuensi fatal! Stres mental dan fisik tidak dapat mengatasi fungsi vital. Beberapa organ (seperti jantung) tidak dapat mengatasinya..
Teman dan orang yang dicintai - seorang motivator! Adalah dukungan mereka yang bisa melupakan masalah, dapat membantu semaksimal mungkin.
Masalah dengan menggunakan narkoba sangat umum. Jaringan memiliki banyak bahan, banyak metode untuk bertarung, dan penggunaannya dapat mengatasi tugas.
Dalam psikologi, saya sedikit mengerti dan paling sering ketika momen psikologis datang dalam cerita saya, saya menulis dengan intuisi. Seperti yang saya lihat, bagaimana perasaan saya, dan ini memproyeksikan ke pahlawan saya. Yah, tentu saja, mengingat sifatnya. Saya mencoba situasi untuknya, seperti gaun: katakanlah, lihatlah di cermin - bagaimana? Apa yang Anda rasakan, dan siapa yang Anda lihat? Ya saya pikir. apakah Anda memahami.
Dan kemudian titik balik baru saja tiba: kebenaran tentang masa lalu sang pahlawan muncul, yang, pada intinya, harus mengejutkan, meninggalkan jejak di jiwanya. Tapi bagaimana jadinya? Apakah akan berubah, dengan mempertimbangkan apa yang bukan manusia? Dalam penampilan, ia, tentu saja, adalah seorang lelaki, tetapi hanya belajar untuk memahami perasaan manusia, pandangan dan reaksi mereka terhadap situasi tertentu. Di sini muncul dalam hidupnya seorang ibu yang dia tidak tahu dan tidak ingat. Tampaknya harus ada sukacita, tetapi tidak ada cinta dan kelembutan - tidak mungkin. Mereka berasal dari mana? Dan jika Anda memperhitungkan fakta bahwa hanya ketika dia muncul, sang ibu menggantikan putranya - untuk kebaikannya sendiri.
Secara umum, saya duduk, terbiasa dengan kulit pahlawan, mencoba menangkap perasaannya. Masalah lain - Saya memilikinya ringan, dapat diubah dan ironis. Akankah sikap ini hancur? Apakah ini akan menjadi sinis? Eh, di sini saya memecahkan teka-teki. Tetapi saya menulis fantasi, dengan humor - yah, sebanyak yang saya bisa. Saya tidak ingin membuat sejarah lebih sulit.
Dan Anda, rekan-rekan yang terkasih, memiliki sesuatu seperti itu? Nah, jika pahlawan Anda - bukan benar-benar manusia - tiba-tiba menemukan diri mereka dalam situasi yang sama? Bagaimana mereka bertindak? Dan apakah Anda berfokus pada perasaan, pengertian, atau apa lagi namanya? Mungkin ceritakan tentang momen serupa dalam cerita Anda. Saya senang membaca.
Diposting oleh lyucca pada 28 Juli 2009
Anda harus menjadi pengguna untuk memberikan komentar.
Daftar untuk menerima akun. Itu mudah!
Sudah terdaftar? Masuk disini.
Diposting oleh: Наталия94
Dibuat 11 jam lalu
Diposting oleh: ИриШка)
Dibuat 22 jam lalu
Diposting oleh: Светланалаана123
Dibuat 15 jam lalu
Diposting oleh: ТаняПарф
Dibuat 4 jam lalu
Diposting oleh: Net_ka1
Dibuat 11 jam lalu
Diposting oleh: Marrkizza
Dibuat 15 jam lalu
Diposting oleh: Albumary
Dibuat 1 jam yang lalu
Materi yang diposting di situs web kami adalah untuk tujuan informasi dan dimaksudkan untuk tujuan pendidikan. Mohon jangan menggunakannya sebagai rekomendasi medis. Menentukan diagnosis dan pilihan metode perawatan tetap menjadi hak prerogatif eksklusif dokter Anda!
Sebagai aturan, kita tidak memperhatikan bagaimana kita bernafas. Pernapasan membuat dirinya terasa ketika masalah muncul dengan itu. Kegagalan pernafasan merupakan dasar dari banyak penyakit somatik, neurosis, dan bahkan gangguan seksual. Hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan pernapasan Anda, dan karenanya kesehatan Anda.
Apakah Anda memiliki napas pendek saat menaiki tangga? Anda perlu melatih paru-paru Anda! Paru-paru yang sehat membuat tugas sehari-hari lebih mudah. Lebih banyak oksigen memasuki tubuh, menjenuhkan darah dalam jumlah yang cukup..
Pernapasan dalam dapat meningkatkan kesehatan paru-paru bahkan pada penyakit seperti penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) dan asma. Untuk ini, latihan yang tepat harus dilakukan. Anda juga dapat meningkatkan ventilasi dan volume paru-paru dengan melakukan yoga atau Pilates..
Ini mengembangkan paru-paru dan berenang dengan baik. Latihan aerobik, seperti jogging, jogging, menari, juga meningkatkan kapasitas paru-paru. Mencuci dengan air dingin adalah cara lain untuk menguatkan paru-paru Anda. Selanjutnya kita akan berbicara secara rinci tentang cara-cara efektif untuk memperkuat paru-paru..
Kami fokus pada diafragma, otot kubah, yang diperkuat sebagai hasil latihan, seperti otot lainnya. Saat berkontraksi, ada ruang untuk ekspansi paru-paru Anda. Oleh karena itu, diafragma yang kuat berkontraksi lebih baik, sehingga memungkinkan paru-paru untuk menambah volumenya.
Jenis pernapasan ini juga disebut pernapasan perut. Latihan ini harus dilakukan di tempat yang tenang dan nyaman, jauh dari keramaian dan hiruk pikuk, melepaskan telepon. Jadi Anda lebih baik berkonsentrasi pada napas Anda.
Mulailah latihan sambil duduk atau berbaring. Jaga tanganmu tetap di perutmu. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Anda harus merasakan perut Anda menempel ke depan dan diafragma Anda turun. Paru-paru dipenuhi dengan udara hampir penuh. Buang napas melalui mulut dengan suara. Bernapaslah ini setiap hari selama 5-10 menit.
Dengan pernapasan diafragma, kondisi optimal diciptakan untuk pekerjaan paru-paru dan jantung. Diafragma yang lebih rendah selain memijat organ-organ internal rongga perut, meningkatkan fungsinya.
Anda dapat melakukan latihan ini bahkan jika Anda memiliki masalah pernapasan. Ini meningkatkan kapasitas paru-paru pada penyakit paru obstruktif kronik. Pasien asma juga akan dapat menurunkan obat mereka jika mereka melakukan latihan pernapasan dalam..
Nadi Shodhana Pranayama, atau bernafas dengan lubang hidung bergantian, adalah latihan pernapasan pembersihan yang kuat. Latihan ini memungkinkan Anda untuk mengontrol pernapasan Anda, yang membantu memperkuat paru-paru Anda..
Itu, seperti latihan sebelumnya, harus dilakukan di lingkungan yang tenang. Diperlukan fokus pada koordinasi gerakan jari dan pernapasan. Bahkan mungkin menjadi bagian dari kelas yoga Anda..
Lakukan latihan ini selama 5-10 menit setiap hari kapan saja nyaman untuk Anda.
Latihan ini memperlambat pernapasan dengan membiarkan saluran udara bagian bawah tetap terbuka lebih lama. Ini adalah bagian dari perawatan untuk penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Tetapi orang-orang tanpa masalah khusus dengan sistem pernapasan juga dapat mengambil manfaat untuk diri mereka sendiri dengan melakukan latihan ini..
Mulailah dengan bernapas melalui hidung selama 2 detik, bayangkan Anda menghirup aroma bunga. Kencangkan bibir Anda seolah-olah Anda akan mematikan lilin. Buang napas perlahan melalui bibir yang terkompresi. Pernafasan harus sangat lambat, 2-3 kali lebih lama dari inhalasi.
Lakukan latihan ini selama 5-10 menit setiap hari kapan saja nyaman untuk Anda. Untuk COPD, gunakan jenis pernapasan ini setiap kali Anda perlu menarik napas dan bahkan mengeluarkan napas..
"Vritti Pranayama sendiri" ditujukan untuk melatih kemampuan mengendalikan pernapasan. Latihan ini membutuhkan konsentrasi tinggi, jadi pilihlah tempat yang tenang dan tenang untuknya. Anda harus tenang dan rileks.
Posisi awal duduk bersila. Sebelum Anda memulai latihan, tunggu sampai napas Anda menjadi rata. Ambil napas dalam-dalam selama 4 detik. Buang napas juga selama 4 detik. Cobalah menghembuskan napas sepenuhnya. Yang paling penting adalah membiasakan diri dengan durasi inhalasi dan exhalasi yang sama.
Lakukan latihan ini setiap hari selama 5 menit. Cara latihan pernapasan Pranayama Sama Vritti meningkatkan fungsi paru-paru pada asma.
Yoga dan Pilates termasuk latihan pernapasan yang bertujuan memperkuat paru-paru. Napas dalam meningkatkan ventilasi paru-paru, membantu paru-paru mendapatkan lebih banyak oksigen. Kontrol pernapasan juga dilakukan, yang merupakan latihan yang baik untuk paru-paru dan diafragma..
Jika Anda menderita asma, jangan khawatir. Yoga memiliki latihan untuk meningkatkan kapasitas paru-paru pada asma. Secara umum, yoga meningkatkan fungsi paru-paru.
Selama kelas, Anda harus mendengarkan apa yang dikatakan instruktur. Dia akan menjelaskan kapan dan bagaimana bernafas. Dan meskipun Anda mungkin memiliki keinginan untuk menahan napas saat melakukan latihan yang sulit, jangan lakukan ini! Diperlukan sirkulasi udara konstan. Tubuh Anda - termasuk paru-paru - akan mendapat manfaat besar dari pernapasan yang terkontrol..
Menahan napas Anda di bawah air meningkatkan kapasitas paru-paru. Ini mengimbangi kurangnya udara yang tidak bisa Anda hirup. Air juga memberi tekanan pada otot-otot sistem pernapasan, sehingga menguatkan mereka. Ini seperti latihan kekuatan, di mana paru-paru dan diafragma menguat..
Jika Anda tidak tahu cara berenang, itu tidak masalah! Tidak perlu memutar lingkaran untuk mendapatkan manfaat. Cukup berjalan di tempat yang dangkal. Ambil napas dalam-dalam dari waktu ke waktu dan jatuhkan diri Anda di bawah air.
Aerobik, seperti halnya berlari, akan membawa manfaat besar bagi paru-paru. Ini karena selama berlari tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Untuk menyediakan oksigen bagi tubuh, paru-paru bekerja keras. Selain itu, lemak dibakar, yang juga berkontribusi pada peningkatan volume dan kekuatan paru-paru..
Apakah Anda baru memulai dengan pelatihan kardio? Cobalah jogging, berjalan, atau menari. Apa pun yang Anda pilih, sisihkan setidaknya 30 menit sehari untuk latihan kardio.
Jika Anda sudah berlatih, tambahkan latihan pernapasan Anda untuk meningkatkan kapasitas paru-paru. Semua latihan di atas dapat menjadi bagian dari aktivitas harian Anda..
Ini mungkin terdengar konyol, tetapi mencuci dengan air dingin meningkatkan kapasitas paru-paru. Menahan napas Anda - bahkan selama beberapa detik - melatih paru-paru. Air dingin bahkan memperlambat detak jantung, yang membuat pernapasan dalam menjadi lebih mudah. Coba ini sebelum latihan pernapasan..
Untuk menjaga paru-paru Anda dalam kondisi yang baik, jangan merokok. Hindari juga kasus perokok pasif. Tingkatkan kualitas udara di rumah. Kosongkan rutinitas harian Anda. Gunakan pembersih alami.
Latihan pernapasan sistematis akan memungkinkan Anda untuk akhirnya merasakan kegembiraan, kemudahan dan kehausan seumur hidup. Temukan beberapa menit untuk latihan pernapasan dalam jadwal Anda. Mereka harus menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari Anda. Semoga Anda berhasil dalam menguasai seni bernafas!
Jika Anda mencurigai COVID-19 dan bahkan mengembangkan pneumonia, Anda tidak perlu dibawa ke rumah sakit - lebih dari setengah penduduk Petersburg merawat kondisi ini di rumah, di bawah pengawasan dokter dari klinik. Yevgeny K. telah melakukan ini selama dua minggu sekarang - ia mengatakan kepada Sobaka.ru tentang tes langka untuk coronavirus, ketidakmampuan untuk melakukan computed tomography paru-paru dan cobaan lain dari pasien rawat jalan.
Hari pertama: timbulnya penyakit, perawatan darurat dan saran untuk minum susu panas
Dua minggu yang lalu, pada tanggal 5 Mei, saya terserang demam tinggi dan meminta bantuan darurat di klinik distrik Admiralteysky. Dokter menyarankan parasetamol dan susu panas untuk diselamatkan, rekomendasi berakhir di sana. "Dan lebih baik memanggil ambulans daripada kita jika semuanya akan menjadi sangat buruk," mereka menyimpulkan dalam ambulans dan pergi.
Saya langsung merasa takut kalau itu COVID-19. Seorang teman yang kami temui beberapa hari yang lalu (saya akui, saya sedikit melanggar rezim isolasi diri, jadi jangan ulangi kesalahan saya) gejala yang hampir sama muncul di hari yang sama, tetapi dalam bentuk yang lebih ringan. Selain itu, pacar dan orang tuanya jatuh sakit, dan ibunya kemudian perlu dirawat di rumah sakit. Semua orang telah mengkonfirmasi COVID-19.
Hari kedua: coronavirus yang belum dikonfirmasi dan hampir tidak ada tes
Keesokan harinya, seorang terapis lokal muda dari sebuah poliklinik datang untuk memeriksa kesehatan saya - dia tampak seperti lulusan sekolah kedokteran kemarin. Dia melaporkan bahwa hari ini ini adalah panggilan ketiga di pintu depan karena suhu, dan bagi saya, dilihat dari gejalanya, COVID-19 yang belum dikonfirmasi. "Tapi di klinik kami hampir tidak ada tes untuk infeksi coronavirus, jadi kami tidak akan bisa memastikannya untuk Anda. Kami akan diperlakukan seperti ARVI biasa, tetapi dengan amandemen, saya akan segera meresepkan Anda antibiotik agar pneumonia tidak dimulai. " Dokter pergi, dan saya berbaring selama 2 hari dengan suhu di atas 38 ℃ dan batuk kering yang kuat. Ketika suhu turun, bau dan rasa menghilang - saya menemukan sensasi yang tidak menyenangkan dan aneh untuk pertama kalinya.
Hari kelima: sebuah kantor polisi yang berani tanpa topeng dan dugaan pneumonia
Pada hari Jumat, 8 Mei, saya kembali memanggil dokter dari klinik, karena kondisinya tidak membaik. Kali ini seorang nenek yang berpengalaman datang, sedikit mengkritik penunjukan dokter masa lalu dan mengatakan bahwa ia turun dengan tanda-tanda SARS. Dia sendiri datang tanpa topeng dan sarung tangan, dan ketika saya bertanya apakah mereka memiliki peralatan pelindung yang cukup, dia melambai dan bercanda - mereka mengatakan bahwa kita berkomunikasi dengan begitu banyak pasien, dan secara umum, jika kita mati, maka dengan musik. Bagi saya, posisi ini tampaknya tidak terlalu meyakinkan: jika bertemu dengan pasien yang berpotensi mengalami coronavirus, maka ia tidak hanya dapat menjadi sakit sendiri, tetapi juga bertindak sebagai pembawa infeksi. Kalau tidak, dokter baru itu membangkitkan lebih banyak kepercayaan dan kepercayaan diri daripada peserta lain dalam proses perawatan saya.
Terapis lokal mendengarkan paru-paru saya - tidak ada bunyi mengi. Tingkat oksigen dalam darah (kriteria ini dapat mengindikasikan adanya pneumonia) juga cukup tinggi - 98%. Tetapi bahkan berdasarkan data ini, tidak mungkin untuk mengecualikan komplikasi dalam bentuk pneumonia (dan saya mengonfirmasinya segera). Benar, saya harus mencari computer tomograph (CT) untuk penelitian sendiri: di klinik saya tidak hanya tes yang tersedia, tetapi juga kemampuan untuk menjalani CT scan. Saya ditawari untuk melakukan fluorografi, tetapi saya membaca bahwa "tongkat" tidak terlalu informatif dengan pneumonia "covid", dan mengatakan kepada dokter bahwa saya akan melakukan semuanya sendiri.
Hari Ketujuh: CT scan dilakukan dengan penipuan
Ternyata klinik swasta selama pandemi tidak melakukan computed tomography untuk pasien dengan gejala SARS. Anda akan dikerahkan - mereka akan menyarankan Anda untuk memanggil ambulans atau mendapatkan rujukan untuk CT scan dari dokter klinik. Tetapi di klinik saya tidak ada CT scan dan untuk mencari tahu apa yang terjadi dengan paru-paru, saya harus melakukan penipuan.
Ya, saya tidak menyebarkan gejala saya dan melalui satu pusat panggilan saya mendaftar untuk studi berikutnya di pusat medis di Ladoga. Ternyata saya sudah menderita pneumonia bilateral. Untungnya, dalam bentuk yang relatif ringan. Terapis menjelaskan bahwa dia dapat dirawat di rumah. Jadi, jika bukan karena trik saya, saya tidak akan menyadari situasinya - mungkin sampai kondisinya memburuk dan saya tidak perlu dirawat di rumah sakit. Pilihan atau pilihan antibiotik baru tergantung pada ada atau tidak adanya pneumonia - lebih kuat atau lebih mudah.
Hari kedelapan: pengujian melalui layanan Yandex
Untuk mengetahui status teluk saya, saya menggunakan layanan dari Yandex. Klinik sangat senang dengan inisiatif saya - pada titik tertentu mereka siap mengirimi saya tes defisiensi, tetapi pada akhirnya mereka tidak harus menghabiskan "simpanan". Dan saya harus berbohong lagi - Yandex juga melakukan penelitian hanya pada orang sehat bersyarat, tanpa gejala SARS.
Saya sudah menunggu hasil tes selama 6 hari. Laboratorium menjelaskan bahwa bebannya sekarang besar, diminta bersabar. Pada akhir penantian, semuanya sama bagi saya - tes akan menunjukkan sesuatu atau tidak. Ini tidak akan mempengaruhi kondisi paru-paru saya dan pilihan strategi perawatan. Pada 18 Mei, saya masih mendapatkan hasil tes - dan penelitian menunjukkan bahwa saya tidak memiliki COVID-19. Selain itu, semua kenalan yang sakit pada saat yang sama dengan saya memiliki tes positif. Apakah saya memiliki hasil negatif palsu - mereka mengatakan bahwa persentase mereka sangat tinggi - atau ini bukan tentang COVID-19, tetapi saya tidak tahu infeksi lain yang langsung menyebabkan komplikasi paru-paru. Dalam 2-3 minggu saya berencana untuk mengambil tes antibodi - mungkin informasi ini mungkin berguna.
Hari kedua belas: penolakan rawat inap di Lenexpo demi kesehatan mereka sendiri
Akhir pekan lalu, dokter umum mendesak saya untuk dirawat di rumah sakit. Saya memutuskan untuk tidak menolak - memanggil ambulans, dan membuat keputusan akhir setelah saya ditunjuk ke rumah sakit. Anda tidak bisa tahu ke mana Anda akan dibawa, tetapi semua anak muda yang “mudah” dan kondisional sekarang paling sering dikirim ke Lenexpo. Jadi dalam kasus saya, layanan pengiriman stasiun ambulans memutuskan - bawa ke Lenexpo. Memutuskan bahwa saya akan lebih sehat jika saya berbaring di rumah, dan menolak dirawat di rumah sakit.
Hari keempat belas: melanjutkan perawatan di rumah
Selama ini saya mengobati radang paru-paru di rumah - saya melanjutkan antibiotik yang cukup sulit, yang diresepkan dokter untuk saya, melakukan latihan fisik dasar, latihan pernapasan. Dengan pneumonia, Anda tidak bisa berbaring di tempat tidur, Anda perlu mengarahkan darah ke seluruh tubuh, jangan membuat kemacetan di paru-paru. Sekarang saya sangat prihatin dengan kondisi mereka - ketika semua amukan mereda, saya akan membuat janji untuk konsultasi dengan dokter paru. Tabrakan dengan sistem bantuan untuk orang-orang dengan kecurigaan COVID-19 membuat saya banyak kebingungan - saya sedikit menyesal bahwa saya tidak berhasil membuat kebijakan VHI sebelum seluruh cerita ini.
Sebagai aturan, kita tidak memperhatikan bagaimana kita bernafas. Pernapasan membuat dirinya terasa ketika masalah muncul dengan itu. Kegagalan pernafasan merupakan dasar dari banyak penyakit somatik, neurosis, dan bahkan gangguan seksual. Hari ini kita akan berbicara tentang bagaimana Anda dapat meningkatkan pernapasan Anda, dan karenanya kesehatan Anda.
Apakah Anda memiliki napas pendek saat menaiki tangga? Anda perlu melatih paru-paru Anda! Paru-paru yang sehat membuat tugas sehari-hari lebih mudah. Lebih banyak oksigen memasuki tubuh, menjenuhkan darah dalam jumlah yang cukup..
Pernapasan dalam dapat meningkatkan kesehatan paru-paru bahkan pada penyakit seperti penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) dan asma. Untuk ini, latihan yang tepat harus dilakukan. Anda juga dapat meningkatkan ventilasi dan volume paru-paru dengan melakukan yoga atau Pilates..
Ini mengembangkan paru-paru dan berenang dengan baik. Latihan aerobik, seperti jogging, jogging, menari, juga meningkatkan kapasitas paru-paru. Mencuci dengan air dingin adalah cara lain untuk menguatkan paru-paru Anda. Selanjutnya kita akan berbicara secara rinci tentang cara-cara efektif untuk memperkuat paru-paru..
Kami fokus pada diafragma, otot kubah, yang diperkuat sebagai hasil latihan, seperti otot lainnya. Saat berkontraksi, ada ruang untuk ekspansi paru-paru Anda. Oleh karena itu, diafragma yang kuat berkontraksi lebih baik, sehingga memungkinkan paru-paru untuk menambah volumenya.
Jenis pernapasan ini juga disebut pernapasan perut. Latihan ini harus dilakukan di tempat yang tenang dan nyaman, jauh dari keramaian dan hiruk pikuk, melepaskan telepon. Jadi Anda lebih baik berkonsentrasi pada napas Anda.
Mulailah latihan sambil duduk atau berbaring. Jaga tanganmu tetap di perutmu. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung. Anda harus merasakan perut Anda menempel ke depan dan diafragma Anda turun. Paru-paru dipenuhi dengan udara hampir penuh. Buang napas melalui mulut dengan suara. Bernapaslah ini setiap hari selama 5-10 menit.
Dengan pernapasan diafragma, kondisi optimal diciptakan untuk pekerjaan paru-paru dan jantung. Diafragma yang lebih rendah selain memijat organ-organ internal rongga perut, meningkatkan fungsinya.
Anda dapat melakukan latihan ini bahkan jika Anda memiliki masalah pernapasan. Ini meningkatkan kapasitas paru-paru pada penyakit paru obstruktif kronik. Pasien asma juga akan dapat menurunkan obat mereka jika mereka melakukan latihan pernapasan dalam..
Nadi Shodhana Pranayama, atau bernafas dengan lubang hidung bergantian, adalah latihan pernapasan pembersihan yang kuat. Latihan ini memungkinkan Anda untuk mengontrol pernapasan Anda, yang membantu memperkuat paru-paru Anda..
Itu, seperti latihan sebelumnya, harus dilakukan di lingkungan yang tenang. Diperlukan fokus pada koordinasi gerakan jari dan pernapasan. Bahkan mungkin menjadi bagian dari kelas yoga Anda..
Lakukan latihan ini selama 5-10 menit setiap hari kapan saja nyaman untuk Anda.
Latihan ini memperlambat pernapasan dengan membiarkan saluran udara bagian bawah tetap terbuka lebih lama. Ini adalah bagian dari perawatan untuk penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Tetapi orang-orang tanpa masalah khusus dengan sistem pernapasan juga dapat mengambil manfaat untuk diri mereka sendiri dengan melakukan latihan ini..
Mulailah dengan bernapas melalui hidung selama 2 detik, bayangkan Anda menghirup aroma bunga. Kencangkan bibir Anda seolah-olah Anda akan mematikan lilin. Buang napas perlahan melalui bibir yang terkompresi. Pernafasan harus sangat lambat, 2-3 kali lebih lama dari inhalasi.
Lakukan latihan ini selama 5-10 menit setiap hari kapan saja nyaman untuk Anda. Untuk COPD, gunakan jenis pernapasan ini setiap kali Anda perlu menarik napas dan bahkan mengeluarkan napas..
"Vritti Pranayama sendiri" ditujukan untuk melatih kemampuan mengendalikan pernapasan. Latihan ini membutuhkan konsentrasi tinggi, jadi pilihlah tempat yang tenang dan tenang untuknya. Anda harus tenang dan rileks.
Posisi awal duduk bersila. Sebelum Anda memulai latihan, tunggu sampai napas Anda menjadi rata. Ambil napas dalam-dalam selama 4 detik. Buang napas juga selama 4 detik. Cobalah menghembuskan napas sepenuhnya. Yang paling penting adalah membiasakan diri dengan durasi inhalasi dan exhalasi yang sama.
Lakukan latihan ini setiap hari selama 5 menit. Cara latihan pernapasan Pranayama Sama Vritti meningkatkan fungsi paru-paru pada asma.
Yoga dan Pilates termasuk latihan pernapasan yang bertujuan memperkuat paru-paru. Napas dalam meningkatkan ventilasi paru-paru, membantu paru-paru mendapatkan lebih banyak oksigen. Kontrol pernapasan juga dilakukan, yang merupakan latihan yang baik untuk paru-paru dan diafragma..
Jika Anda menderita asma, jangan khawatir. Yoga memiliki latihan untuk meningkatkan kapasitas paru-paru pada asma. Secara umum, yoga meningkatkan fungsi paru-paru.
Selama kelas, Anda harus mendengarkan apa yang dikatakan instruktur. Dia akan menjelaskan kapan dan bagaimana bernafas. Dan meskipun Anda mungkin memiliki keinginan untuk menahan napas saat melakukan latihan yang sulit, jangan lakukan ini! Diperlukan sirkulasi udara konstan. Tubuh Anda - termasuk paru-paru - akan mendapat manfaat besar dari pernapasan yang terkontrol..
Menahan napas Anda di bawah air meningkatkan kapasitas paru-paru. Ini mengimbangi kurangnya udara yang tidak bisa Anda hirup. Air juga memberi tekanan pada otot-otot sistem pernapasan, sehingga menguatkan mereka. Ini seperti latihan kekuatan, di mana paru-paru dan diafragma menguat..
Jika Anda tidak tahu cara berenang, itu tidak masalah! Tidak perlu memutar lingkaran untuk mendapatkan manfaat. Cukup berjalan di tempat yang dangkal. Ambil napas dalam-dalam dari waktu ke waktu dan jatuhkan diri Anda di bawah air.
Aerobik, seperti halnya berlari, akan membawa manfaat besar bagi paru-paru. Ini karena selama berlari tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen. Untuk menyediakan oksigen bagi tubuh, paru-paru bekerja keras. Selain itu, lemak dibakar, yang juga berkontribusi pada peningkatan volume dan kekuatan paru-paru..
Apakah Anda baru memulai dengan pelatihan kardio? Cobalah jogging, berjalan, atau menari. Apa pun yang Anda pilih, sisihkan setidaknya 30 menit sehari untuk latihan kardio.
Jika Anda sudah berlatih, tambahkan latihan pernapasan Anda untuk meningkatkan kapasitas paru-paru. Semua latihan di atas dapat menjadi bagian dari aktivitas harian Anda..
Ini mungkin terdengar konyol, tetapi mencuci dengan air dingin meningkatkan kapasitas paru-paru. Menahan napas Anda - bahkan selama beberapa detik - melatih paru-paru. Air dingin bahkan memperlambat detak jantung, yang membuat pernapasan dalam menjadi lebih mudah. Coba ini sebelum latihan pernapasan..
Untuk menjaga paru-paru Anda dalam kondisi yang baik, jangan merokok. Hindari juga kasus perokok pasif. Tingkatkan kualitas udara di rumah. Kosongkan rutinitas harian Anda. Gunakan pembersih alami.
Latihan pernapasan sistematis akan memungkinkan Anda untuk akhirnya merasakan kegembiraan, kemudahan dan kehausan seumur hidup. Temukan beberapa menit untuk latihan pernapasan dalam jadwal Anda. Mereka harus menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari Anda. Semoga Anda berhasil dalam menguasai seni bernafas!
Temukan kalimat di mana tanda hubung ditempatkan sesuai dengan aturan tanda baca yang sama. Tuliskan jumlah penawaran ini.
(1) Mempelajari tumbuhan dan hewan di alam bukanlah tugas yang mudah. (2) Mempertimbangkan betapa kompleksnya lingkungan yang paling sederhana sekalipun, tidak mengherankan mengapa ekologi berkembang secara bertahap, langkah demi langkah menghilangkan rahasianya dari alam. (H) Setiap makhluk dengan ribuan utas yang tak kasat mata dikaitkan dengan alam yang hidup dan mati. (4) Dengan mengekstraksi makanan, mencari perlindungan dari musuh dan cuaca buruk, hewan dan tumbuhan mengembangkan adaptasi terhadap pengaruh alam yang paling polar. (5) Setiap spesies memiliki cara hidup, karakteristik, dan kebiasaannya sendiri. (6) Tetapi ekologi adalah konsep yang lebih luas. (7) Ilmu ini adalah persimpangan jalan di mana ada cukup banyak pekerjaan untuk seorang ahli biologi dan seorang dokter, seorang astronot dan seorang ahli matematika, seorang filsuf dan sosiolog, seorang ahli kimia dan seorang insinyur. (8) Ini adalah ilmu yang mengajarkan manusia untuk hidup dalam harmoni dengan alam. (9) Bagaimanapun, binatang yang sama atau tanaman apa pun tidak dapat eksis dengan sendirinya, terpisah dari bagian dunia lainnya.
Dalam kalimat 1, 6, 7, tanda hubung ditempatkan di antara subjek dan predikat, kata benda yang diekspresikan.