Sesak napas (dyspnea) - perubahan frekuensi dan kedalaman pernapasan, yang dirancang untuk meningkatkan jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Pada titik ini, seseorang memiliki perasaan kekurangan udara, serta pernapasan yang cepat dan detak jantung.
Pelanggaran inhalasi dan pernafasan itu sendiri bukanlah penyakit dan dapat terjadi sebagai respons terhadap perubahan lingkungan atau aktivitas fisik. Jika dispnea saja mengkhawatirkan, dan sesak napas sering terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Gejala seperti itu dapat menandakan masalah kesehatan yang serius..
Artikel ini akan membantu untuk memahami apa itu sesak napas, menggambarkan penyebab pernapasan yang buruk dan cara untuk menghilangkan penyakit..
Satu-satunya alasan sesak napas terjadi dan detak jantung menjadi lebih sering adalah kurangnya oksigen dalam darah dan jaringan. Dengan cara ini, tubuh mencoba mengembalikan keseimbangan untuk mencegah kerusakan organ yang serius..
Perasaan kekurangan udara dapat terjadi pada orang yang sehat. Ini memprovokasi:
Pernafasan kronis yang parah diamati pada orang yang menderita osteochondrosis, neuralgia interkostal, atau cakram hernia.
Alasan patologis utama, karena sulit bagi seseorang untuk bernapas, adalah penyakit:
Faktor-faktor yang memicu pernapasan berat dan jantung berdebar termasuk aktivitas fisik, obesitas, merokok.
Dispnea pada anak-anak terjadi karena alasan yang sama seperti pada orang dewasa. Tetapi karena fakta bahwa tubuh muda lebih rentan, bahkan gangguan homeostasis yang tidak signifikan dapat menyebabkan pernapasan cepat.
Dispnea pada anak dapat didaftarkan dengan latar belakang:
Penting! Pernafasan yang cepat, seperti jantung berdebar, di masa kecil tidak selalu merupakan gejala yang mengkhawatirkan. Anak yang sehat membuat lebih banyak gerakan pernapasan daripada orang dewasa.
| Usia | Kuantitas per menit |
| Baru lahir | 50-60 |
| 0,5-1 tahun | 30-40 |
| 1-3 tahun | 30-35 |
| 5-10 tahun | 20-25 |
| Masa pubertas | 18-20 |
Jika pernapasan bayi berbeda dari rata-rata atau mengkhawatirkan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak. Hanya dokter yang dapat menentukan apakah seorang anak memiliki sesak napas.
Dispnea ditandai oleh gejala umum dan khusus. Yang terakhir adalah karena patologi, yang hasilnya sulit bernapas.
Sesak napas dan kurangnya udara memiliki gambaran klinis berikut (baik pada pasien dan orang sehat):
Tersedak, kebanyakan orang mulai panik, jadi ketakutan, getaran saraf, perilaku yang tidak pantas ditambahkan ke gejala utama.
Dispnea pada orang sakit disertai dengan gejala khusus untuk patologi tertentu..
Sesak nafas dan kurangnya udara disertai dengan rasa sakit di dada dan di belakang tulang belikat. Sianosis kulit, pembengkakan pada ekstremitas bawah diamati. Pasien tidak memiliki cukup udara saat menghirup, dan sesak napas saat istirahat sering terjadi. Pada penyakit parah, perasaan kekurangan udara dapat terjadi ketika berbaring (pada malam hari dalam mimpi).
Batuk dan sesak napas pada seseorang menandakan pelanggaran sistem pernapasan.
Pasien sama-sama kekurangan udara saat menghirup dan menghembuskan napas. Pada tahap awal penyakit, pernapasan cepat hanya muncul jika aktivitas fisik, maka sesak napas terjadi ketika berjalan dan gerakan minimal.
Ketika suatu penyakit berkembang ke tahap yang ekstrem atau tidak dapat diubah, pernapasan buruk kronis dicatat.
Sesak napas dengan asma adalah fenomena yang umum bagi hampir 10% populasi dunia. Ini disertai dengan serangan asma, yang paling sering terjadi di pagi atau malam hari. Pasien memiliki perasaan kekurangan udara, nyeri dada, aritmia bergabung dengannya, pembuluh darah di leher meningkat.
Secara paralel, siksaan batuk kering. Tersedak, seseorang mungkin kehilangan orientasi dalam ruang dan kemampuan untuk merespons dengan tepat. Terkadang serangan menyebabkan kejang-kejang dan kehilangan kesadaran.
Pusat pernapasan terletak di otak. Pernapasan cepat dapat terjadi akibat gangguan struktural pada medula oblongata. Ketika sistem saraf pusat terinfeksi, pengasaman jaringan dan kadar oksigen menurun, akibatnya pasien mengalami pernapasan berat (sering dan bising).
Kekurangan udara saat bernafas diamati pada orang yang menderita vegetovaskular dystonia (VVD), karena pelanggaran pasokan darah ke organ dan jaringan..
Napas cepat disertai dengan mati rasa jari, berdenging di telinga, pusing. Napas pendek saat berjalan, terutama cepat, dan ketika naik tangga sangat umum terjadi pada orang dengan VSD..
Pasien yang menderita histeria dan gangguan neurotik lainnya juga dapat merasakan sesak napas. Tetapi pelanggaran seperti menghirup dan menghembuskan nafas hanya bersifat dangkal dan langsung tergantung pada emosi. Seseorang mungkin berteriak "mati lemas", tetapi tidak akan ada tanda-tanda hipoksia.
Berdasarkan ketika ada kekurangan udara selama bernafas, jenis sesak napas ini dibedakan:
Dyspnea pernapasan didiagnosis jika tidak ada cukup udara saat menghirup. Masalah muncul dengan latar belakang penyempitan celah saluran udara. Di masa kanak-kanak, dispnea inspirasi adalah tanda difteri atau infeksi tenggorokan lainnya..
Ciri khas dari jenis dispnea kedua adalah kesulitan bernapas. Ini muncul karena penurunan diameter bronkus dan bronkiolus. Jenis dispnea pada asma.
Dalam praktik medis, sudah lazim untuk membedakan 5 tahap penyakit.
Untuk menentukan tingkat keparahan penyakit, dokter mengetahui seberapa sering dan dalam kondisi apa ada kekurangan udara selama bernafas:
Pernapasan berat, yang terjadi bahkan dengan aktivitas ringan, adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan terapis. Hanya setelah pemeriksaan dan diagnosa menyeluruh dokter akan memberikan jawaban mengapa tidak ada cukup udara selama bernafas dan apa yang harus dilakukan selanjutnya.
Diagnostik melibatkan survei dan pemeriksaan awal. Dokter mengetahui apakah pasien terluka dan penyakit kronis apa yang dia miliki. Pemeriksaan pasien dilakukan dengan menggunakan phonendoscope, yang memungkinkan untuk mendeteksi adanya mengi dan bersiul. Untuk memperjelas gambaran klinis, tes laboratorium ditentukan:
Jika pasien dalam keadaan diam, semua indikator normal, maka tes dilakukan dengan beban. Studi semacam itu akan membantu mengidentifikasi penyebab sesak napas saat berjalan dan berolahraga. Untuk melakukan ini, gunakan ergometer sepeda, atau tawarkan pasien untuk menaiki tangga.
Untuk membuat diagnosis yang benar dari pasien, spesialis dari berbagai bidang memeriksa: ahli paru, ahli jantung, ahli bedah, ahli alergi, ahli saraf.
Penting bagi setiap orang untuk mengetahui tidak hanya apa itu - sesak napas, tetapi juga untuk dapat memberikan pertolongan pertama jika perlu.
Algoritma tindakan sebelum kedatangan dokter:
Orang yang menderita asma bronkial harus:
Pengobatan sesak napas terutama melibatkan pengobatan penyakit itu sendiri, yang menjadi penyebabnya. Tetapi untuk meningkatkan kualitas hidup pasien, obat-obatan digunakan untuk menghentikan gejala yang tidak menyenangkan. Pasien diresepkan:
Mereka menggunakan perawatan bedah jika perlu untuk mengangkat tumor yang mempengaruhi parameter inspirasi dan kedaluwarsa.
Apa itu gagal napas - mereka sudah lama tahu, oleh karena itu, obat tradisional telah mengumpulkan banyak tips tentang cara menghilangkan sesak napas.
Penting! Penggunaan obat tradisional harus dilakukan di bawah pengawasan dokter!
Untuk memudahkan bernafas, dokter menyarankan untuk melakukan tindakan seperti itu:
Latihan dilakukan setiap 40-45 menit sepanjang hari.
Tidak ada rekomendasi yang dapat melindungi 100% dari sesak napas. Dimungkinkan untuk mengurangi kemungkinan terjadinya jika:
Prognosis seumur hidup menguntungkan. Pengecualiannya adalah dispnea inspirasi yang disebabkan oleh benda asing yang memasuki saluran pernapasan, serta dispnea saat istirahat, yang telah muncul dengan latar belakang penyakit pernapasan parah, penyakit jantung atau trauma..
Kurangnya udara - dalam sebagian besar kasus, bertindak sebagai tanda penyakit serius yang memerlukan perhatian medis segera. Bahaya khusus adalah gangguan pernapasan saat tertidur atau tidur.
Terlepas dari kenyataan bahwa penyebab utama kekurangan udara adalah patologis, dokter mengidentifikasi beberapa faktor predisposisi yang kurang berbahaya, di mana obesitas menempati tempat khusus..
Masalah serupa tidak pernah bertindak sebagai satu-satunya tanda klinis. Gejala yang paling umum adalah menguap, kesulitan bernapas masuk dan keluar, batuk dan benjolan di tenggorokan.
Untuk mengetahui sumber manifestasi ini, perlu untuk melakukan berbagai tindakan diagnostik - mulai dengan survei pasien dan berakhir dengan pemeriksaan instrumental..
Taktik terapi bersifat individual dan sepenuhnya ditentukan oleh faktor etiologis.
Dalam hampir semua kasus, serangan kekurangan udara disebabkan oleh dua kondisi:
Provokator pelanggaran tersebut disajikan:
Penyebab yang kurang berbahaya dari gejala utama adalah:
Kurangnya udara saat tidur atau saat istirahat dapat disebabkan oleh:
Namun, jika kondisi seperti itu disertai dengan manifestasi klinis lain, maka kemungkinan besar alasannya terletak pada penyakit yang dapat mengancam kesehatan dan kehidupan..
Saat ini, kekurangan udara selama bernafas secara konvensional dibagi menjadi beberapa jenis:
Menurut keparahan gejala serupa pada orang, kekurangan udara terjadi:
Kehadiran gejala kekurangan udara dikatakan dalam kasus-kasus ketika seseorang memiliki tanda-tanda klinis seperti:
Dengan kurangnya udara dalam mimpi, seseorang bangun dari serangan napas pendek yang tiba-tiba muncul di tengah malam, yaitu, ada kebangkitan yang tajam di tengah kekurangan oksigen yang parah. Untuk meringankan kondisinya, korban harus bangun dari tempat tidur atau mengambil posisi duduk.
Pasien harus menyadari bahwa gejala di atas hanya merupakan dasar dari gambaran klinis, yang akan dilengkapi dengan gejala penyakit atau kelainan yang menjadi sumber masalah utama. Misalnya, kurangnya udara selama VVD akan disertai oleh mati rasa jari, serangan mati lemas dan takut kamar sempit. Dengan alergi, gatal di hidung, sering bersin, dan peningkatan sobekan dicatat. Dalam kasus perasaan kekurangan udara selama osteochondrosis, gejalanya akan meliputi dering di telinga, penurunan ketajaman visual, pingsan dan mati rasa pada anggota gerak.
Dalam kasus apa pun, jika gejala yang mengkhawatirkan tersebut terjadi, maka perlu menghubungi dokter paru untuk mendapatkan bantuan yang memenuhi syarat.
Untuk mengetahui penyebab kekurangan udara, diperlukan serangkaian tindakan diagnostik. Jadi, untuk menegakkan diagnosis yang benar pada orang dewasa dan anak-anak, Anda perlu:
Pertama-tama, perlu memperhitungkan fakta bahwa untuk menghilangkan gejala utama, ada baiknya menyingkirkan penyakit yang menyebabkannya. Oleh karena itu terapi ini akan bersifat individu.
Namun, dalam kasus munculnya tanda seperti itu karena alasan fisiologis, pengobatan akan didasarkan pada:
Terapi obat meliputi penggunaan:
Untuk menghentikan serangan kekurangan udara, Anda dapat menggunakan:
Dalam beberapa kasus, manipulasi bedah seperti pengurangan paru-paru digunakan untuk menetralisir kekurangan udara selama osteochondrosis atau penyakit lainnya..
Tindakan pencegahan spesifik yang mencegah terjadinya gejala utama tidak ada. Namun, Anda dapat mengurangi kemungkinan dengan:
Prognosis bahwa seseorang secara berkala tidak memiliki cukup udara sangat menguntungkan. Namun, efektivitas pengobatan ditentukan secara langsung oleh penyakit, yang merupakan sumber gejala utama. Kurangnya terapi dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki.
Terkadang kesulitan bernapas terjadi karena alasan fisiologis, yang cukup mudah dihilangkan. Tetapi jika Anda terus-menerus ingin menguap dan menarik napas dalam-dalam, maka ini bisa menjadi gejala penyakit serius. Lebih buruk lagi, ketika menghadapi latar belakang ini, sesak napas (dispnea) sering terjadi, yang muncul bahkan dengan aktivitas fisik minimal. Ini memprihatinkan dan untuk memeriksakan diri ke dokter..
Anda harus segera pergi ke rumah sakit jika kesulitan bernafas disertai dengan:
Gejala-gejala ini biasanya dengan jelas menunjukkan patologi dalam tubuh yang perlu diidentifikasi dan dihilangkan sesegera mungkin..
Semua alasan mengapa seseorang dapat beralih ke dokter dengan keluhan: "Saya tidak bisa bernapas sepenuhnya dan terus menerus menguap," dapat secara kondisional dibagi menjadi psikologis, fisiologis dan patologis. Kondisional - karena segala sesuatu di tubuh kita saling berhubungan erat, dan kegagalan satu sistem memerlukan pelanggaran terhadap fungsi normal organ-organ lain..
Jadi, stres berkepanjangan, yang dikaitkan dengan alasan psikologis, dapat memicu ketidakseimbangan hormon dan masalah kardiovaskular..
Yang paling tidak berbahaya adalah penyebab fisiologis yang dapat menyebabkan sesak napas:
Sulit bernapas dalam panas, terutama dengan dehidrasi parah. Darah menjadi lebih tebal, dan lebih sulit bagi jantung untuk mendorongnya melalui pembuluh darah. Akibatnya, tubuh kekurangan oksigen. Seorang pria mulai menguap dan mencoba bernapas lebih dalam.
Dispnea, menguap, dan kekurangan udara secara teratur dapat menyebabkan penyakit serius. Selain itu, seringkali tanda-tanda ini adalah gejala pertama yang memungkinkan Anda untuk mendiagnosis penyakit pada tahap awal.
Karena itu, jika Anda terus-menerus mengalami kesulitan bernapas, pastikan untuk pergi ke dokter. Di antara kemungkinan diagnosis, berikut ini paling sering ditemukan:
Seperti yang Anda lihat, sebagian besar penyakit tidak hanya serius - mereka mengancam kehidupan pasien. Karena itu, jika Anda sering merasa kekurangan udara, ada baiknya jangan menunda kunjungan ke dokter.
Dan lagi, stres tidak dapat dilupakan, yang merupakan salah satu alasan utama perkembangan banyak penyakit saat ini..
Menguap di bawah tekanan adalah refleks tanpa syarat yang melekat dalam diri kita secara alami. Jika Anda mengamati binatang, Anda akan melihat bahwa ketika mereka gugup, mereka terus menguap. Dan dalam hal ini kita tidak berbeda dengan mereka.
Di bawah tekanan, kejang kapiler terjadi, dan jantung mulai berdetak lebih cepat melalui adrenalin. Karena itu, tekanan darah naik. Napas dalam dan menguap melakukan dalam hal ini fungsi kompensasi dan melindungi otak dari kehancuran.
Dengan rasa takut yang parah, kejang otot sering terjadi, karena itu menjadi tidak mungkin untuk mengambil napas penuh. Tidak heran ada ungkapan "menarik napas".
Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana sering menguap dan kekurangan udara, jangan mencoba panik - ini hanya akan memperburuk masalah. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menyediakan suplai oksigen tambahan: buka jendela atau jendela, jika mungkin, keluar.
Cobalah untuk melonggarkan pakaian yang mengganggu napas penuh Anda: lepaskan dasi Anda, lepaskan kerah, korset atau bra Anda. Agar tidak pusing, lebih baik mengambil posisi duduk atau berbaring. Sekarang Anda perlu menarik napas sangat dalam melalui hidung dan napas panjang melalui mulut.
Setelah beberapa kali bernafas, kondisi biasanya membaik secara nyata. Jika ini tidak terjadi, dan gejala berbahaya di atas ditambahkan ke kurangnya udara - segera panggil ambulans.
Sebelum kedatangan petugas kesehatan, jangan minum obat sendiri jika mereka tidak diresepkan oleh dokter yang hadir - mereka dapat merusak gambaran klinis dan membuat diagnosis sulit.
Dokter ambulans biasanya cukup cepat menentukan penyebab kesulitan bernafas yang parah dan perlunya rawat inap. Jika tidak ada masalah serius, dan serangan itu disebabkan oleh penyebab fisiologis atau stres berat dan tidak kambuh, maka Anda bisa tidur nyenyak..
Tetapi jika Anda mencurigai adanya penyakit jantung atau paru-paru, lebih baik menjalani pemeriksaan, yang mungkin termasuk:
Jenis penelitian apa yang diperlukan dalam kasus Anda, dokter akan menentukan pada pemeriksaan awal.
Jika kekurangan udara dan menguap terus-menerus disebabkan oleh stres, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan psikolog atau ahli saraf yang akan memberi tahu Anda cara menghilangkan ketegangan saraf atau meresepkan obat: obat penenang atau antidepresan.
Ketika seorang pasien datang ke dokter dengan keluhan: "Saya tidak bisa bernapas sepenuhnya, menguap, apa yang harus saya lakukan?", Dia pertama-tama mengumpulkan riwayat medis yang terperinci. Ini menghilangkan penyebab fisiologis kekurangan oksigen..
Dalam kasus kelebihan berat badan, perawatannya jelas - pasien harus dirujuk ke ahli gizi. Tanpa penurunan berat badan yang terkontrol, masalahnya tidak bisa diselesaikan..
Jika pemeriksaan mengungkapkan penyakit akut atau kronis pada jantung atau saluran pernapasan, pengobatan ditentukan sesuai dengan protokol. Sudah perlu minum obat dan, mungkin, prosedur fisioterapi.
Pencegahan yang baik dan bahkan perawatan adalah latihan pernapasan. Tetapi dengan penyakit bronkopulmoner, itu hanya dapat dilakukan dengan izin dari dokter yang merawat. Latihan yang dipilih atau dilakukan secara tidak benar dalam kasus ini dapat memicu serangan batuk parah dan memburuknya kondisi umum..
Sangat penting untuk tetap fit. Bahkan dengan penyakit jantung, ada serangkaian latihan khusus yang membantu Anda pulih lebih cepat dan kembali ke gaya hidup normal. Latihan aerobik sangat bermanfaat - melatih jantung dan mengembangkan paru-paru.
Permainan aktif di udara segar (bulu tangkis, tenis, bola basket, dll.), Bersepeda, berjalan cepat, berenang - tidak hanya membantu menghilangkan sesak napas dan memberikan oksigen tambahan, tetapi juga mengencangkan otot Anda, membuat Anda lebih langsing. Dan kemudian bahkan tinggi di pegunungan Anda akan merasa hebat dan menikmati perjalanan, dan tidak menderita sesak napas dan menguap terus-menerus.
Dystonia vegetovaskular adalah gejala kompleks yang menunjukkan gangguan pada sistem saraf otonom. Sayangnya, menurut statistik, sekitar 80% populasi dunia modern menderita penyakit bersyarat ini (bersyarat karena klasifikasi internasional tidak mengakui sindrom ini sebagai penyakit independen). Ini termasuk pria dan wanita, orang tua, anak-anak, remaja dan bayi - tanda-tanda khas distonia dapat ditemukan pada seseorang dari tahun-tahun pertama kehidupan..
Sebagai aturan, dengan sebagian besar gejala, orang terbiasa memasang, atribut pada karakteristik tubuh, kesehatan yang buruk pada umumnya. Namun terkadang ada kesulitan yang menyebabkan kekhawatiran serius dan serangan akut. Untuk tingkat yang lebih besar, mereka berhubungan dengan masalah jantung, pembuluh darah dan saluran pernapasan..
Kurangnya udara selama VVD - situasinya luas dan sangat khas. Hal pertama yang menjadi fokus adalah diperbaiki. Ketakutan akan asfiksia dan serangan jantung lebih disebabkan oleh faktor psikologis hilangnya kontrol atas proses alami tubuh sendiri daripada oleh ancaman fisik nyata..
Perasaan kekurangan udara selama IRR dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Dispnea dapat disebabkan oleh distonia itu sendiri, tetapi juga bisa menjadi faktor penyerta. Dalam kedua kasus, diagnosis medis yang akurat tentang penyebabnya sangat penting..
Dalam situasi di mana gangguan pernapasan disebabkan oleh masalah dan penyakit yang nyata (misalnya, penyakit jantung koroner atau asma bronkial), sangat tidak masuk akal untuk menggunakan psikoterapi klasik untuk VSD - itu tidak lebih bijaksana daripada menerapkan pisang di mana plester diperlukan.
Situasi sebaliknya juga tidak aman - ketika gejala dikacaukan oleh diagnosis mandiri utama, kesulitan bernapas adalah akibat gangguan otonom akibat neurosis yang berkembang, dan pasien dengan hati-hati menangani komplikasi asma fiktif... Menjalankan IRR menyebabkan komplikasi yang lebih serius daripada kompresi di dada dan sesak napas saat stres..
Bahkan pada tahap awal pengembangan IRR, ketika krisis tidak begitu akut dan gejala penyakit lainnya tidak diekspresikan, kesulitan bernafas dapat menakuti pasien. Didampingi oleh rasa sakit yang tajam tiba-tiba di tulang dada, mereka menyerupai tanda-tanda gagal jantung. Timbul secara tak terduga, di tengah malam, dalam keadaan gelisah atau fluktuasi emosional, sedikit perubahan dalam pernapasan dapat menyebabkan serangan panik. Ketakutan mati lemas menghalangi persepsi realitas yang memadai, mengarah pada pengembangan fobia nyata.
Paling sering, di hadapan distonia (salah satu jenisnya), pasien didiagnosis dengan sindrom hiperventilasi. Tapi ini bukan satu-satunya penampilan yang mengambil pelanggaran metabolisme oksigen dalam tubuh selama gangguan otonom sistem saraf.
Pengakuan yang absurd, tetapi sering tentang orang yang menderita apnea (penghentian napas sukarela jangka pendek). Dengan banyak, ini terjadi dalam mimpi: seseorang bangun dengan perasaan bahwa paru-paru telah berhenti bekerja, dan bahwa oksigen tidak memasuki tubuh untuk waktu yang lama..
Sesak napas selama VSD dikaitkan dengan rasa takut dan membesar-besarkan situasi bencana: seseorang duduk tiba-tiba di tempat tidur, mulai bernapas dengan cepat dan dangkal. Tekanan naik, jantung berdetak lebih cepat, berusaha dengan cepat menebus kekurangan oksigen dalam sel dan jaringan. Gangguan tekanan tidak mengurangi kesulitan bernafas. Sebaliknya, pusing, mata gelap, dan perasaan putus asa ditambahkan pada mereka..
Semua hal di atas sangat cocok dengan klasifikasi serangan panik dan apnea klasik. Tetapi mengapa pasien menarik napas pada saat tubuh harus sesantai mungkin?
Faktanya adalah bahwa kedua sistem saraf somatik dan otonom bertanggung jawab atas pengaturan proses pernapasan. Dengan kata lain, itu terjadi baik secara sadar maupun tidak terkendali. Kita dapat menahan napas dengan kehendak bebas kita sendiri, mengambil inspirasi dan menghembuskan napas lebih dalam atau lebih dangkal, dan mengatur gerakan otot dada, sehingga memengaruhi proses pertukaran gas. Tetapi ketika kita terganggu, fokus pada tugas-tugas luar, berada dalam fase tidur nyenyak atau situasi stres, tidak mampu memperhatikan proses pernapasan, itu adalah sistem saraf otonom yang mengontrol kedalaman dan frekuensi napas, detak jantung dan faktor-faktor terkait lainnya..
Ketika sistem otonom mulai gagal dan berfungsi secara berbeda dari yang seharusnya (disfungsi otonom), segala sesuatu yang sebelumnya dikendalikan olehnya juga mengalami gangguan. Reaksi tubuh berhenti sesuai dengan rangsangan eksternal, takikardia dan kepanikan terjadi tanpa bahaya aktual, sesak napas - tanpa aktivitas fisik, gangguan makan dan alergi - tanpa keracunan dan alergen yang nyata, dan sebagainya.
Dispnea yang dipicu oleh VVD memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Pasien mengeluhkan:
Poin terakhir adalah perhatian khusus bagi mereka yang menderita distonia, dan setelah itu - mungkin insomnia.
Mengapa serangan malam begitu menakutkan pasien? Ungkapan "lupa bernafas dalam mimpi" tidak masuk akal, seperti yang telah kita bahas, terutama karena ingatan tidak terlibat dalam proses pernapasan saat otak terbenam dalam fase tidur.
Apa yang sebenarnya terjadi pada mereka yang berkata, "Aku terkesiap di malam hari"? Dalam istilah medis, tubuh mereka mengalami apnea - penghentian ventilasi paru-paru karena melemahnya nada otot dan jaringan lunak tenggorokan. Saat tertidur, otot-otot "melorot", menghalangi saluran udara. Apnea klasik berlangsung hingga 10 detik, hipopnea membutuhkan waktu 10 detik atau lebih lama. Kali ini cukup untuk menyadarkan otak dan mengirim sinyal SOS tentang masalahnya.
"Aku bangun dari kenyataan bahwa aku tidak bisa bernapas" adalah kesempatan untuk pemeriksaan, tetapi tidak untuk panik sesaat. Meninggalkan posisi tengkurap dan secara sadar melakukan serangkaian latihan pernapasan, Anda dapat mengendalikan insiden malam hari dan mencegah serangan panik..
Gaya hidup sehat sebagai obat utama untuk VVD secara otomatis menyiratkan penolakan alkohol. Setelah alkohol, tubuh dua kali lebih sulit untuk mengatasi disfungsi otonom - kebutuhan untuk menghilangkan racun dari darah, ketidakseimbangan kadar gula dan kadar hemoglobin juga memengaruhi jumlah oksigen yang menyertai aliran darah ke paru-paru..
Mengapa sulit bernafas dengan mabuk? Ya, setidaknya dari fakta bahwa perasaan ilusi bahwa tidak ada cukup udara selama VVD sebenarnya berarti jumlah molekul oksigen yang tidak cukup memasuki sel-sel jaringan organ internal..
Dispnea memprovokasi stres berat pada tubuh, dan keadaan keracunan alkohol adalah salah satunya..
Perasaan kekurangan oksigen (bukan udara pada umumnya, yaitu unsur dalam tubuh) tidak selalu disebabkan oleh aktivitas fisik atau tekanan pernapasan fisik..
Kadang-kadang pasien mengeluh bahwa mereka terus-menerus menguap tanpa alasan yang obyektif (kurang tidur, dll.). Menguap juga merupakan indikator kekurangan oksigen dalam tubuh dan dimanifestasikan secara refleksif.
Kebijaksanaan konvensional bahwa menguap adalah "menular," dikaitkan dengan fenomena sesak napas psikogenik dan efek neurotik, ketika gangguan pernapasan orang lain (misalnya, anggota keluarga) tanpa sadar disalin oleh seseorang. Situasi ini sangat berbahaya pada masa bayi. Ada beberapa kasus ketika anak yang benar-benar sehat secara refleks mengulangi pernafasan orang tua yang cepat dan intermiten, akhirnya berkembang menjadi patologinya sendiri..
Situasi ketika sulit bagi seseorang untuk bernapas dari mabuk, setelah siklus latihan atau pada malam hari terbangun, tidak tampak sama pentingnya dengan kesulitan bernafas seseorang saat istirahat. Ketika bernafas sulit pada orang tua atau bayi yang berbaring telentang, pada orang dewasa yang sehat di udara segar, pada seorang remaja yang memimpin gaya hidup aktif, mengapa tidak ada cukup oksigen dalam kasus seperti itu?
Penyebab kegagalan pernapasan dapat terletak pada sejumlah patologi bawaan. Tersedak dengan VVD dapat menjadi reaksi terhadap serangan neurotik, hipoksia kadang-kadang merupakan efek samping dari gagal jantung, kecenderungan untuk hipotensi dan penyakit jantung koroner, masalah dengan paru-paru dan bahkan dengan kerangka otot dada..
Osteochondrosis, masalah tulang belakang juga dapat memengaruhi kesulitan bernapas. Alasannya, apa pun itu, harus diperiksa dengan cermat oleh dokter yang hadir.
Penting untuk diingat bahwa gejala dystonia vegetovaskular terkait erat dengan lingkungan psikoemosional. Pernapasan di bawah tekanan menjadi dangkal dan menyempit, otot berkontraksi secara spasmodik dan berada dalam tekanan konstan. Keluhan "mati lemas di pagi hari" mungkin merupakan hasil dari kebiasaan gugup yang dikembangkan untuk kembali ke keadaan gugup segera setelah otak meninggalkan fase tidur nyenyak..
Kebetulan bahwa tidak mungkin untuk mengambil napas dalam-dalam ketika satu (tidak penting, positif atau negatif) emosi cerah mendominasi, sulit untuk menghirup setelah makan atau tidur, itu menekan di tulang dada dengan perubahan tekanan internal dan suhu eksternal. Ini mungkin karena setiap perubahan dalam situasi eksternal atau keadaan internal - hanya fakta bahwa tubuh memberikan kerusakan bukan penyesuaian yang harmonis dengan situasi yang penting.
Kadang-kadang krisis otonom (serangan akut dari gejala dystonia yang memburuk) dikaitkan dengan terjadinya eksaserbasi serupa pada penyakit lain. Jadi, mati lemas setiap malam, batuk kering yang sering dengan VSD dan ketidakmampuan untuk menghirup sepenuhnya dapat menjadi manifestasi dari asma bronkial.
Terkadang jangka pendek, yang berlangsung beberapa detik, perasaan "lupa cara bernapas" digantikan oleh batuk asma hidung dan terjadi pada saat-saat fluktuasi emosional. Proses pernapasan terkait erat dengan koordinasi sistem saraf, baik sadar maupun tidak sadar; ini berarti bahwa asma dalam kasus mengalami VVD hanya dapat bersifat psikosomatis.
Apa pun gejalanya, mereka semua mempersulit jalan hidup normal, dan seseorang membutuhkan bantuan spesialis. Untuk klarifikasi, hubungi terapis, ahli saraf, ahli jantung, psikoterapis - masing-masing spesialis ini dapat melakukan pemeriksaan di tingkat mereka sendiri untuk mengetahui seakurat mungkin apa yang menyebabkan gangguan pernapasan.
Seringkali, dengan tidak adanya patologi herediter, penyakit pada sistem kardiovaskular dan tanpa kebutuhan akut untuk pengobatan obat neurosis yang berkembang, masalahnya diselesaikan dengan cukup sederhana. Metode fisioterapi relaksasi, diagnosa diri psikologis pada saat serangan dan persiapan herbal dipilih secara individual untuk setiap pasien.
Dalam kasus-kasus khusus, ketika masalah pernapasan disebabkan oleh perkembangan neurosis klinis, obat digunakan untuk mengobatinya. Namun, antidepresan, pil tidur dan obat penenang harus diresepkan oleh dokter Anda dan disetujui dengan diagnosis yang dikonfirmasi oleh spesialis lain. Jika tidak, pengobatan hanya dapat memperburuk masalah..
Misalnya, jika seseorang pada tingkat pengobatan sendiri memutuskan untuk meminum pil tidur untuk berhenti bangun di malam hari, ini tidak akan menghemat hiperventilasi. Hanya akan lebih sulit bagi tubuh untuk "mencari bantuan" dari otak ketika paru-paru berhenti bekerja selama 10-15 detik karena nada otot yang melemah..
Adalah penting bagi seseorang yang menderita apnea psikosomatis untuk pertama-tama menjelaskan bagaimana bernapas dengan benar dan menenangkan rasa takut akan mati lemas yang meningkat selama eksaserbasi krisis IRR.
Untuk memulihkan pernapasan tidak hanya pada saat saat ini, tetapi juga untuk memastikan tidur malam yang tenang tanpa kesadaran yang tidak terjadwal, senam terapeutik digunakan. Ini termasuk latihan fisik untuk menenangkan sistem saraf (seperti yoga, peregangan dan pijat relaksasi), serta latihan pernapasan statistik.
Jenis mereka berbeda tergantung pada tujuan yang dikejar, tetapi satu atau lain cara termasuk pelatihan:
Manfaat bernafas dalam terutama karena saturasi oksigen yang lebih besar. Selain itu, kedalaman inspirasi memperlambat kecepatannya, yang berarti mengurangi risiko takikardia tak disengaja, ketika jantung mulai berdetak lebih sering daripada seharusnya karena serangkaian napas pendek yang dangkal.
Berbagai latihan yoga menawarkan kombinasi dari serangkaian latihan yang ditujukan tidak hanya pada kelenturan dan otot, tetapi juga kesehatan organ dalam. Menyelaraskan irama jantung, menghilangkan ketegangan internal otot polos yang disebabkan oleh psikosomatik adalah keterampilan yang berguna untuk mendiagnosis VVD.
Pernafasan yang sadar pertama kali dilakukan sesuai dengan skema yang ditunjukkan (pergantian napas dari setiap lubang hidung, secara bergantian kedalaman dan durasinya), kemudian dimasukkan ke tingkat kebiasaan. Jadi, berkat latihan berminggu-minggu, Anda dapat membiasakan tubuh dalam situasi stres, alih-alih meningkatkan pernapasan, memperlambatnya, mendesak tubuh untuk tenang dan rileks terlebih dahulu.
Sejak pertengahan abad terakhir, senam pernapasan menurut metode Strelnikova telah digunakan secara aktif dan masih dianggap sebagai metode yang cerdik. Termasuk pekerjaan dari banyak kelompok otot, ini membantu tidak hanya untuk membentuk pernapasan dalam yang seragam, tetapi juga untuk pulih setelah operasi, mengembangkan suara, mengurangi kelelahan, melakukan “pijatan organ-organ internal”, dll..
Ini digunakan tidak hanya sebagai metode pengobatan, tetapi juga sebagai profilaksis yang direkomendasikan, termasuk untuk remaja dan anak-anak. Satu set latihan yang dirancang khusus dapat menggantikan 15-30 menit senam pagi dan malam, serta sesi pijat relaksasi.
Latihan pernapasan yang dilakukan dengan benar dianjurkan di hadapan VVD dan penyakit penyerta lainnya - neurosis, asma, hipertensi, dll..
Untuk mencegah kejengkelan dari situasi di hadapan VVD, perlu untuk mengamati sejumlah kondisi sederhana untuk kehidupan yang sehat. Saran nomor satu adalah olahraga seimbang.
Gaya hidup yang menetap, masalah jantung, dan sistem pernapasan yang kurang berkembang adalah lahan subur untuk distonia. Untuk melatih tubuh disarankan:
Untuk mencegah terjadinya dispnea neurologis karena masalah psikologis, tubuh harus diberi istirahat dari tekanan mental. Jika seseorang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk pekerjaan kantor, ia merekomendasikan menghabiskan waktu luang untuk memperhatikan tubuh, bukan layar ponsel, TV, dan komputer..
Kadang-kadang mengambil obat penenang membantu dalam memerangi neurosis, memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem kardiovaskular dan organ pernapasan.
Mingguan 7-8 jam tidur yang sehat dalam mode yang jelas, sesi relaksasi dan terapi yang dipilih, sikap psikologis positif terhadap kehidupan sehat yang sadar - semua ini membantu membangun kerja tubuh yang harmonis..